Омега 3 за отслабване Блогът

отслабване

Да, знаем, за да отслабнем ефективно, нещата трябва да се движат! Спортът е най-ефективната практика за отслабване за мечтана фигура. Ами ако вместо да воюваме с липиди, ние просто намерихме начин да ги контролираме ?

Състоянието му се възстановява както трябва, омега 3 излиза от класа на нежеланите хранителни вещества, за да премине към този от най-важните. Възможно ли е да отслабнете с омега 3? Ние ви разкриваме всичко !

Омега 3 ефекти за отслабване: вярно или невярно ?

От известно време насам изследователите се фокусират върху възможното значение на омега 3 за загуба на тегло. Всъщност има предразположение към отслабване при хора, приемащи диета, богата на омега 3.

Според проучване, разпространението на затлъстяването се дължи на дисбаланса на приема омега 6/омега 3 доста над средното ниво. Делът на приетите омега 6 надвишава препоръчаните 2 грама за 1 грам омега 3.

След като беше направено това наблюдение, изследователите установиха експеримент върху две групи хора, единият от които беше подложен на диета, богата на омега 3. След няколко месеца забелязахме значителна загуба на тегло при последните.

Така че да, омега 3 наистина ви кара да отслабвате. Имайте предвид, че този липид се намира в големи количества в мазни риби като сьомгата, скумрия и хамсия.