Омега 3, универсални противовъзпалителни лекарства - Омега 3 - Доктисимо
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Вече не представяме известната Омега 3, полиненаситени мастни киселини с много ползи за здравето. Но по-малко известно е, че тези съединения могат да предотвратят редица състояния, чийто общ знаменател е възпалението. Увеличете този интересен имот.
The полиненаситени мастни киселини са две на брой. От една страна има Омега 3 и друг Омега 6. Тези хранителни вещества са от съществено значение защото те са от съществено значение за конституцията на клетъчни мембрани. Но те не могат да бъдат направени от тялото. Следователно те трябва идват от храна.
Омега 3 и 6: всичко е свързано с баланса
Тези Омега мастни киселини, 3 или 6, обаче не са не е еквивалентно:
- Омега 6 мастните киселини се използват по-специално за производството ейкозаноиди (главно простагландини и левкотриени), които са клетъчни пратеници с вазоконстрикторни и провъзпалителни ефекти.
- От друга страна, Омега 3s предизвикват освобождаването, в края на каскада от реакции, на противовъзпалителни вещества.
Но ензимите, използвани от Омега 3 и Омега 6, са еднакви. Има така конкуренция между двете мастни киселини.
Резултат: присъствието в излишък на Омега 6 (което много лесно се открива в диетата) ще „задуши“ ползите от Омега 3. Това обяснява защо ANSES препоръчва за благоприятно регулиране на възпалителните и имунните реакции, съотношение омега 6 към омега 3, равно на 5. Което е далеч от повечето от нас, тъй като днес консумираме поне 10 пъти повече Омега 6 от Омега 3.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Противодействайте на възпалителните заболявания с омега 3
Но защо е толкова важно да се борим с възпалението? Съвсем просто, защото този е такъв участва в много заболявания. Възпалението се открива в мозъка на пациент, засегнат от Болест на Алцхаймер, в рамките на лезии на псориазис, в червата на човек с болест на Крон (хронично възпалително заболяване), на стареене на ставите, в сърдечно-съдови проблеми, и т.н.