Омега 3 стимулира интелектуалните способности на; дете

интелектуалните

The Отново на училище поставяйки се под знака на "успеха", струва си да припомним ползата от докозахексаеновата киселина (DHA) за мозъка. Тази мастна киселина, известна още като "цервонова киселина", действа върху мозъка, познанието и запаметяването. Наскоро EFSA * прие следната здравна претенция за DHA с микроелементи: "допринася за нормалната мозъчна функция" ** (250 mg/ден). Всичко започва в пренаталния период, когато DHA добавки е от основно значение за детето. Бременните и кърмещите жени трябва да консумират поне 200 mg DHA, тъй като това допринася за правилното развитие на очите (зрителната острота), както и на мозъка на плода и кърменото дете.

По този начин децата придобиват "мозъчен" капитал, който им позволява да се концентрират по-добре и да подобрят своите учебни способности. От съществено значение за правилното функциониране на клетките, DHA се синтезира много малко от тялото. Следователно трябва да се осигурява с храна.

Храните, които осигуряват DHA, са месо от органи (черен дроб) и по-специално някои риби като сардини, аншоа, скумрия, риба тон, сьомга и др. Уви, страхът от майки, носещи кости, не е необичайно да видите тези риби, забранени от диетата на най-малките !