Omega 3 Pharma Vital GmbH
Омега 3 мастните киселини са от съществено значение за живота, но тялото ни не може да го произведе само. Трябва да се прави разлика между наситени и ненаситени мастни киселини, като наситените мастни киселини трябва да се избягват. Ненаситените мастни киселини, като тези, съдържащи се в Pharma Vital Omega 3 капсули, трябва да се консумират в достатъчни количества всеки ден.
Омега 3 мастните киселини са многозадачни и могат да помогнат например за инхибиране на възпалението, подобряване на зрението и дори защита срещу сърдечно-съдови заболявания.
Този ефект се постига чрез дълговерижните мастни киселини DHA (декозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина), съдържащи се в Омега 3.
Германското общество по хранене (DGE) препоръчва дневен прием от 250 mg DHA и EPA.
Въпреки това, не винаги е лесно да получите дневната сума, от която се нуждаете. Например, ще трябва да ядете сьомга, скумрия или херинга поне два пъти седмично.
Тъй като това не винаги е възможно, има смисъл да допълвате ежедневната си диета с Омега 3.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Рибено масло - универсално
Високи нива на триглицеридите:
Високите нива на триглицериди са свързани със сърдечни заболявания и диабет. Учените потвърждават, че когато се приема редовно, рибеното масло може да намали нивата на триглицеридите с 20-50%.
Сърдечни заболявания:
Проучванията показват, че рибеното масло може да предпази хората със здрави сърца от сърдечни заболявания. Хората, които вече имат сърдечно заболяване, могат да минимизират риска от поддаване на сърдечно заболяване.
Високо кръвно налягане:
Рибеното масло кара кръвоносните съдове да се разширяват леко, като по този начин понижава кръвното налягане.
Удар:
Проучванията казват, че консумацията на рибено масло намалява риска от инсулт с 20%.
Намаляване на теглото:
Рибеното масло може да има положителен ефект върху загубата на тегло и по-ниските брутни нива на захар.
Зрение:
Проучванията показват, че хората, които приемат редовно рибено масло, имат по-малък риск от лошо зрение в напреднала възраст.
Висок холестерол:
Учените са установили, че рибеното масло понижава холестерола, като предотвратява абсорбирането му през червата.
Астма/алергии:
Според проучване приемът на Fischäl през последните няколко месеца от бременността може да намали риска от развитие на астма при детето. Същото важи и за алергиите.
Възпаление:
Рибеното масло може да помогне за намаляване на възпалението и подуването.
Омега 3 по време на бременност и кърмене; Омега 3 за деца
EPA и DHA са от съществено значение за развитието на мозъка при ембриони и новородени. Поради това се препоръчва бременните и кърмещите жени да консумират достатъчно количество от тези мастни киселини.
Омега-3 мастната киселина DHA съставлява 40 процента от рибните киселини, открити в мозъка ни.
Плодът се нуждае от достатъчно количество мастни киселини през пъпната връв, особено през последните месеци на бременността.
Доставката на кърма и съдържащите се в нея омега 3 мастни киселини са от съществено значение за новороденото.
Ето защо е важно майката да бъде оптимално снабдена с омега 3 мастни киселини.
Балансираното хранене е важно и за малките деца и децата в училищна възраст. Омега 3 мастните киселини трябва да бъдат от особено значение, тъй като те играят ключова роля в развитието.
Развитието на интелигентността, езика, фината моторика и зрителната острота може да бъде повлияно положително от Омега 3.
Тъй като децата често не обичат рибата или не ядат достатъчно от нея, добавянето с Pharma Vital Omega 3 капсули може да бъде полезно.
Най-често срещаните въпроси
В: Какво представляват Омега 3 мастните киселини ?
О: Омега 3 мастните киселини са есенциални мастни киселини, от които човешкото тяло се нуждае, но не може да произведе себе си. Това означава, че те трябва да се доставят чрез диетата, напр. с капсули от сьомга, сардини, скумрия или рибено масло.
В: Какви ефекти могат да имат омега 3 мастните киселини?
О: Омега 3 може, наред с други неща, да насърчи по-добро кръвообращение, да намали нивото на триглицеридите в кръвта, да намали отлаганията в артериите и по този начин да намали риска от инфаркт. Понижете кръвното налягане и подобрете зрението.
В: Какво количество Омега 3 трябва да се консумира?
О: Препоръчително е да ядете риба два пъти седмично или 250 mg DHA на ден.
В: Колко омега 3 е вредно?
О: EFSA (Европейски орган за безопасност на храните) показа в оценка на безопасността, че DHA и EPA в размер до 5 g на ден не представляват риск.
В: Защо витамин Е се добавя към капсулите с рибено масло?
О: Рибеното масло е склонно към окисляване. За да не гранясва, се добавя витамин Е, който има антиоксидантен ефект.
Омега 3 и наука
Безброй изследвания потвърждават положителните ефекти на омега 3 мастните киселини. Включително:
Angerer P, от Schacky C. n-3 полиненаситени мастни киселини и сърдечно-съдовата система. Curr Opin Lipidol. 2000; 11 (1): 57-63.
Aben A, Danckaerts M. Омега-3 и омега-6 мастни киселини при лечението на деца и юноши с ADHD. Tijdschr Psychatr. 2010; 52 (2): 89-97.
Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M et al. Ефекти на омега-3 мастните киселини върху серумните маркери за риск от сърдечно-съдови заболявания: Систематичен преглед. Атеросклероза. 2006 ноември; 189 (1): 19-30.
Bradbury J, Myers SP, Oliver C et al. Адаптогенна роля на омега-3 мастните киселини при стрес; рандомизирано плацебо контролирано двойно сляпо интервенционно проучване (пилотно) ISRCTN22569553. Nutr J. 2004 28 ноември; 3:20.