Омега-3 може да забави когнитивния спад при болестта на Алцхаймер - фитнес нация

Резултатите от многобройни лабораторни изследвания и популационни проучвания подкрепят превантивния потенциал на омега-3 мастните киселини, „добри мазнини“, които се намират в изобилие в рибното месо. Клинично проучване за профилактика на Алцхаймер, проведено от Университета в Южна Калифорния, сравнява нивата на омега-3 в кръвта с тези на централната нервна система.

Изследователите набрали за изследването 33 участници, които имали рискови фактори за болестта на Алцхаймер, но не били засегнати когнитивно. Всички участници са имали фамилна анамнеза за болестта, заседнал начин на живот и диета с ниско съдържание на мазнини. Петнадесет носят вариант на ген, наречен APOE4, който е свързан с възпаление в мозъка и увеличава риска от Алцхаймер с 4 пъти, а останалите 18 са носители. На случаен принцип участниците бяха разпределени в група за лечение или контролна група. Членовете на групата за лечение бяха помолени да приемат добавки, съдържащи повече от 2 грама омега-3, наречена докозахексаенова киселина (DHA) всеки ден в продължение на шест месеца.

забави

Членовете на контролната група са преминали през плацебо тип експеримент през същия период. Участниците и в двете групи бяха помолени да приемат ежедневно витамини от B-комплекс, които помагат на организма да обработва омега-3. Изследователите са събрали проби от кръв и течна плазма от участниците в началото и отново в края на периода на изследване. Учените са анализирали нивата на две омега-3 мастни киселини: DHA и ейкозапентаенова киселина (EPA), мощно противовъзпалително средство, което тялото получава от малка част от приема на DHA.

По-високи дози ефективна омега-3?

Изследователите установяват, че в края на шестте месеца участниците, които са приемали омега-3 добавки, са имали 200% повече DHA в кръвта си в сравнение с тези, които са предприели плацебо експеримента. За разлика от това, DHA, открит в цереброспиналната течност, е само с 28% по-висок в групата на лечение, отколкото в контролната група. Този резултат предполага, че измерването на нивата на омега-3 в кръвта може да не показва колко далеч достига до мозъка.

Изследователите също така съобщават, че в групата на лечение, тези без APOE4 мутация, които са увеличили риска, показват увеличение на EPA (омега-3 противовъзпалителна мастна киселина) в цереброспиналната течност три пъти по-високо от това на е наблюдавано при генни носители. Носителите на Е4, макар и при същата доза, са имали по-малко омега-3 в мозъка си. Това откритие предполага, че EPA се консумира или губи, или не се абсорбира в мозъка толкова ефективно.

По-специално, дозата от 2 грама DHA (докозахексаенова киселина) в това проучване далеч надхвърля тази, използвана в големи клинични изпитвания, тестващи превантивната сила на омега-3, които обикновено приемат 1 грам или по-малко дневно.

Предварителните данни от настоящото проучване бяха толкова интригуващи, че учените успяха да привлекат финансиране за по-голям процес на набиране. След 320 участника в продължение на две години, той ще проучи дали високите дози омега-3 могат да забавят когнитивния спад на носителите на гена APOE4, отговорен за болестта на Алцхаймер.

Заключение:

Резултатите от проучването предполагат, че може да са необходими по-високи дози омега-3 добавки, за да се промени, тъй като драстичното повишаване на нивата на омега-3 в кръвта се придружава от много по-малки увеличения в мозъка. Тестовете са построени на предположението, че омега-3 навлиза в мозъка.