Омега 3 мастните киселини са хранителни добавки

Сряда, 6 януари 2021 г., пЅЅBoldizsпїЅr

хранителни

Моите отметки

Изберете тенденция-
описания на аксесоари:

Омега 3 мастни киселини

Могат да се появят леки стомашно-чревни оплаквания (хипоинженеринг, диария). Миризмата на риба може да бъде дъх, кожа или евентуално урина. Понякога може да се появи назална конгестия поради повишена склонност към зачервяване.

Използвайте

Според експерти би било идеално да се консумират средно 4-8 грама омега-3 масло на ден, което може да се намери в следните храни:

  • 6 db дипЅ
  • 1 ленено брашно или ленено масло
  • 20 dkg fp боб
  • 10 dkg bпїЅrпїЅnyhпїЅs
  • 1 евпиканско масло от рапица
  • 10 dkg сардини, херинга, риба тон, пъстърва и др.