Позитивно мислене - Йога принципи - Йога остров - Сивананда йога

Позитивно мислене

В часовете по йога с радост установяваме, че тази тема е позната на мнозина. Мнозина са се обърнали и са го обяснили по много начини. Сега също експериментираме с него въз основа на философията на йога, чиято основна идея е следната:

"Всичко, което ни се случва, е за нас, защото външният свят е отражение на нашия интериор."

Наистина не звучи добре, когато сте в беда. Ако обаче сме отворени и приемем тази легитимност, това ще ни накара да осъзнаем, че можем да променим външния свят само ако променим себе си.

Нашата съдба е в нашите ръце, тоест в нашите мисли

„Засадете идея, тя ще се превърне в действие,
засадете действие, то ще се превърне в навик,
засадете навик, той ще се превърне в характер,
засадете характер, той ще се превърне в човешка съдба. "

-Свами Шивананда

Цитатът по-горе прави много хубаво, че дължим съдбата си на мислите си. Следователно ние също започваме промяната в нашите мисли.

Как да променим нашето мислене?

Човешкото същество е чудесно създадено от Създателя. Той го надари със сигнална система, която може да покаже точно какви мисли минаваха през ума му. Това не е нищо друго освен вибрация.
Когато сме спокойни, спокойни, доволни, ние сме в естественото си състояние. Емоционалното ни състояние отразява положителните ни мисли.

Когато обаче сме ядосани, тъжни, недоволни, на повърхността на съзнанието ни изскача негативна мисъл. Колкото по-скоро осъзнаем това в себе си, толкова по-скоро можем да се отървем от него.

Методи за обучение на позитивно мислене:

Задайте си следния въпрос:"Как бих се почувствал без тази мисъл?" отговорът е 100% облекчение: добре. Това ще ни помогне да се освободим от негативната мисъл.
Превърнете отрицателната мисъл в положителна: нашият ум винаги е загрижен за това, което му даваме. В определена неприятна ситуация си казваме, че „във всичко лошо има нещо добро“. Умовете ни веднага започват да се въртят под въздействието на новия импулс и предлагат нови, положителни възможности до поява, която може да бъде успокояваща и за нас.
Нека заемаме ума си с полезни, позитивни мисли.
Мантрите играят голяма роля в йога. Това са думи или изречения, чиито комбинации от звуци произвеждат положителна вибрация, като по този начин имат добър ефект върху ума. Склонни сме да предполагаме, че си струва да изпъкнем любимата си мантра в себе си, така че да сме сигурни, че имаме положителни мисли в главите си.
Намерете причината за негативната мисъл в себе си. Формите и навиците, които са се формирали бързо ни карат да повярваме, че „Тъжен съм, защото XY е обиден“ или „Ядосан съм, защото е разстроен“. В такива случаи си струва да си припомним основната идея: „всичко, което ни се случва, е за нас, защото външният свят е отражение на нашия интериор“. След това нека да разгледаме мислите, които се движеха вътре и доведоха до ситуацията. Докато открихме причината, нашата мъка и гняв се разсеяха.