Omega 3 FAQ немски

Какво е омега-3?

Омега-3 мастните киселини принадлежат към групата на полиненаситените мастни киселини (PUFA).

Те са от съществено значение за човешкото тяло, т.е.не могат да се синтезират сами и следователно трябва да се приемат с храна.

Омега-3 обикновено се съдържа в рибите и ракообразните, а също така се среща в някои растения и морски обитатели като водорасли и орехово масло. Омега-3 в рибата е около 200 пъти по-ефективен за намаляване на възпалението, отколкото растителният омега-3. Известно е, че омега-3 са важни за мозъчната функция, растеж и развитие.

Американското сърдечно общество препоръчва да се яде риба с високо съдържание на ненаситени мастни киселини поне два пъти седмично. MOXXOR съдържа ненадминатите омега-3 мастни киселини от новозеландските миди със зелени устни в лесна за преглъщане гелова капсула.

Как омега-3 мастните киселини са от полза за тялото?

Изследванията показват, че омега-3 са от решаващо значение за здравето на ставите, дихателната система и сърдечно-съдовата система, както и за здравословния холестерол, добрия HDL и нормалните тригицериди.

Тъй като научните доказателства се увеличават, Американската администрация по храните и лекарствата предпазливо признава: „Научното изявление дали омега-3 мастните киселини могат да намалят риска от коронарна болест на сърцето е посочено, но не е категорично.“

Омега-3 помага на жените в женския цикъл и поддържа мозъка. Има няколко проучвания, които показват по-ниски нива на омега-3 при депресирани хора, отколкото при здрави хора. Омега-3 подпомагат кръвообращението в тялото, имунната система, стомашно-чревния тракт и бъбреците.

В нашата диета няма достатъчно омега-3?

Много учени и организации по света са съгласни, че западната диета съдържа средно голямо количество омега-6 мастни киселини. В резултат на това нашите клетъчни мембрани са богати на молекули-предшественици, които са свързани с възпаление.

Това може да доведе до артрит, астма и псориазис. Научно може да се заключи, че населението средно трябва да намали омега-6 в диетата и да увеличи омега-3, за да подобри здравето.

Учените дори призоваха за политически инициативи за въвеждане на насоки за ежедневната консумация на тези незаменими мастни киселини.

Как са свързани омега-23 и възпалението?

Възпалителният процес е силно сложен и се определя като реакция на организма към физически, химични или биологични наранявания. Обикновено здравият организъм реагира на нараняване чрез локализиране и възстановяване на увредената тъкан.

Възпалителният отговор възниква като естествен имунен отговор на инфекция или увреждане на тъканите при здрави индивиди. При болестно състояние като ревматоиден артрит, възпалителният отговор е безцелен и необуздан. Когато белите кръвни клетки атакуват собствените тъкани на тялото, възпалението става остро и неконтролирано.

Автоимунните заболявания, при които тялото се самонапада, като ревматоиден артрит и свръхчувствителността, която може да доведе до астма и анафилаксия, са примери за неконтролирани възпалителни реакции.

Учените са доказали, че омега-3 имат мощни противовъзпалителни свойства и засилват имунната система. Отзивите в района съобщават, че добавките омега-3 облекчават болките в ставите и намаляват сковаността. Пациентите с артрит често могат да намалят дозата на лекарствата си.

Какви са симптомите на възпаление?

Възпаленията се характеризират с:

Зачервяване
Подути и прегряти стави
Болки в ставите
Скованост на ставите
Загуба на ставна функция

Често са налице само няколко от тези симптоми. Възпалението може да бъде свързано и с общи, подобни на грип симптоми, например:

треска
Втрисане/втрисане
Умора/загуба на енергия
главоболие
Загуба на апетит
Мускулна болка и скованост

За какво се използват DHA и EPA и какви са разликите между MOXXOR и други източници на DHA и EPA?

Масленият екстракт от Perna canaliculus, новозеландската зеленоуста мида, съдържа две от най-важните омега-3 мастни киселини - ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). DHA и EPA са „незаменими мастни киселини“, което означава, че те са необходими за здравето, но те не могат да бъдат синтезирани от организма, така че те трябва да бъдат погълнати чрез храната. DHA и EPA не се намират в растителни или други животински продукти на земята. DHA е съществен компонент на човешкия мозък.

DHA и EPA не се намират в нито един растителен или растителен материал или в никакъв сухоземен животински продукт. DHA е основен компонент на човешкия мозък.

Общественият интерес към тези две вещества нараства бързо, особено DHA. DHA намалява сърдечните и артериалните заболявания, намалява честотата на рака, депресията и инфекциите. Доказано е, че DHA намалява възпалението и подпомага развитието и функцията на мозъка и очите.

Децата, които приемат DHA, имат средно по-високи стойности на IQ и са по-малко склонни да се държат социално. Адекватното количество DHA в диетата е много важно за плода и детето. DHA подобрява и спортните постижения и издръжливост.

Експертите все още спорят за препоръчителното дневно количество DHA в диетата. Препоръките за минимално препоръчително дневно количество варират от 250 mg/ден до 1200 mg/ден със средна препоръка от 500 mg/ден за възрастен.

Средното потребление в САЩ и вероятно всички западни страни е 100 mg/ден. Това означава постигане на дневен дефицит от поне 400 mg/ден и препоръчителната минимална сума.

Тъй като масленият екстракт от Perna canaliculus е по-бионаличен и по-концентриран от алтернативните препарати, това е много евтин начин за доставяне на концентрирани DHA и EPA.

По този начин могат да се намалят необходимите дневни количества. За да получи достатъчно DHA от обикновени капсули "18:12", гел, възрастен ще трябва да приема поне 5 големи капсули всеки ден, за да отговори на средните дневни нужди. Бременните и кърмещите майки ще се нуждаят от още повече. С MOXXOR са достатъчни 1 или 2 малки капсули.

Какво предизвиква възпалението и какви са последиците от него?

По време на възпаление белите кръвни клетки отделят химични вещества в кръвта или засегнатата тъкан, за да предпазят тялото от чужди вещества.

Освобождаването на тези химикали увеличава притока на кръв към зоната на нараняване или възпаление и може да причини зачервяване и прегряване.

Някои от тези химикали карат течността да изтече в тъканите, което може да доведе до подуване. Този процес, всъщност проектиран като защита, може да стимулира нервните окончания и по този начин да предизвика болка.

Повишеният брой клетки и възпалителни протеини в възпалена става предизвиква дразнене и преждевременно износване на ставния хрущял (възглавница в края на костта) и подуване на синовиалната мембрана.

Възпалението може да атакува вътрешните органи?

Да, възпалението като част от автоимунно заболяване може да засегне вътрешните органи. Симптомите зависят от засегнатия орган. Например:

Възпалението на сърдечния мускул (миокардит) може да причини задух и задържане на течности.
Възпалението на малките дихателни пътища може да предизвика астматичен пристъп.
Възпалението на бъбреците (нефрит) може да причини високо кръвно налягане и бъбречна недостатъчност.
Възпалението на дебелото черво (колит) може да причини спазми и диария.

Болката може дори да не е ранен признак на заболяване, тъй като много от самите органи не са чувствителни към болка. Доколкото е възможно, лечението на възпаление на органите винаги е насочено основно към спусъка на възпалението.