OM AH HUM - прочистващата мантра - дизайн на лотос - вашият блог за йога, медитация и будизъм

дизайн

Вече няколко пъти се справихме с дъха си в нашия блог и ви дадохме предложения как можете да възприемете и задълбочите дъха си по-съзнателно. Четенето на мантра може да ви помогне в това.

Мантрата OM AH HUM: Вътрешно пречистване и нова енергия

Звукът на мантра успокоява ума и сетивата ви. Тялото ви се отпуска и вие отново се свързвате с жизнената си енергия. Мантрата OM AH HUM е прочистваща мантра и е идеална за освобождаване на тялото и ума от негативни влияния и черпене на нова, положителна енергия.

ОМ означава енергията на нашето същество във физическа форма. АХ е символът за взаимно взаимодействие и представлява енергията, която ни предоставя цялата информация, от която се нуждаем и ни поддържа живи. ХЪМ означава творчество и символизира мисли, осъзнаване и енергия.

Според традицията четенето на тази мантра изчиства негативните действия и нагласи, особено към нас самите. Със сричката ОМ, адресира основно физически действия, с АХ ние пречистваме нашите негативни действия, които сме изказали устно и с ХЪМ ние пречистваме всички негативни нагласи, които сме изградили в ума. Тина Търнър има красива версия на мантрата в YouTube.

Медитирайте върху OM AH HUM - ръководство

Бихме искали да Ви представим дихателно упражнение, в което правите мантрата OM AH HUM приведете в съответствие с дишането си. За много хора фокусирането върху дъха им е чудесен начин да успокоят ума и да спрат за момент въртележката на мислите. Най-добре е да правите тази медитация вечер, преди да заспите.

OM AH HUM Можете също така да рецитирате или да си тананикате вътрешно и тихо по всяко време, за да намерите себе си и нова енергия по този път.