Olles Himmelsglitzerdings Супа от риба тон с червен пипер (Blitzgericht) с ниско съдържание на въглехидрати LCHF кето

последните мълниеносни рецепти са били толкова популярни при вас досега, така че имам още една за вас. Затопляща и пълнеща супа, която е готова на масата за около 15 минути.

Ако приемате по-малко вода, имате страхотен сос с юфка с ниско съдържание на въглехидрати.

червен


Съставки за 2 порции:

2 чушки (зелена и жълта)
2 чаени лъжички кокосово масло
1 супена лъжица доматено пюре
100 мл крем
300 мл вода
Сол пипер
Подправки на вкус, като червен пипер, розмарин, люспи от чесън, лют пипер, градински чай, мащерка, майорана, риган.

Обичам да използвам италианския универсал от Just Spices. Ако искате да поръчате там, ще направя страхотен бис. Погледнете тук: Щракнете! (Връзка към партньорска връзка - ако поръчате чрез нея, ще получа малка комисионна)

1 консерва тон от въдици
накълцан магданоз

Измийте, настържете и нарежете на кубчета чушките. Разтопете кокосовото масло в тенджера и запържете чушките за кратко и хрупкаво. Добавете доматено пюре и задушете за кратко. Деглазирайте със сметана и вода. В зависимост от това колко плътна харесвате супата, използвате повече или по-малко вода. Подправете на вкус с подправките и оставете да къкри. Отцедете рибата тон и добавете към супата. Оставете го да се нагорещи при разбъркване. Сервирайте поръсено с магданоз. Наслади се!