Окончателно хранене за отслабване
По този въпрос обаче вярата няма какво да спечели, струва си да се разгледат по-скоро фактите. Невероятен брой "консултанти по начина на живот" и "диетолози" в Интернет популяризират подходящите за тях теории за това как кандидатите могат да се отърват от наднорменото си тегло.
Затлъстяване - загуба на тегло
Те продават много „персонализирани диети“, които след това стават още по-привлекателни чрез добавянето на различни звучащи вълшебни думи. Като например „метаболитното типизиране“ на зъболекаря за отслабване окончателно „и след това няколко„ подобрени “, няма доказателства за неговата ефективност, няма диета за кръвна група“, има доказателства за неговата неефективност при всички видове алкализиращи и детоксикиращи диети и на гладно лекува.
Бихме могли да изброим и различни диети, като палео-кетогенна- веганска- вегетарианска- без глутен- нисковъглехидратна диета, преходно гладуване и много други методи. Бихме могли да го кажем по този начин, че под една или друга форма точно най-важното за отслабването може да доведе до едно условие, което е калориен дефицит, т.е. консумираната енергия е повече от консумираната енергия.
Кога някой се смята за наднормено тегло или просто твърде слаб?
И така, ПРИНЦИПЪТ за отслабване е калориен дефицит, който е крайното състояние на отслабване, когато влагаме по-малко енергия и ядем по-малко, отколкото консумираме. Без него няма загуба на тегло, това е единственият възможен начин за отслабване! Тогава защо има някой, който оспорва истинността на това твърдение? Има и такива, които твърдят, че „енергийният баланс“ е напълно опорочен, тъй като не отчита различни хормонални нарушения, инсулинова резистентност, СПКЯ и куп други здравословни проблеми, които могат да повлияят на метаболизма ви.
Отслабване - по-ефективно ли е с диета или спорт? - Блогът на д-р Zsolt Zátrok
Те мислят или за бизнес цели, или поради липса на знания за фактите. „Енергийният баланс“ включва всеки процес в организацията, както и външните фактори, които в крайна сметка влияят върху „енергията, вложена и потребена“ на крайното потребление.
Неразделна част от това е нашият мозък, който непрекъснато следи и контролира „влагането и потреблението на енергия“.
- Zátrok Zsolt 0 Отслабване ... труден въпрос.
- Диета Пик момиче
- Това означава недохранване.
- Загуба на тегло 50 килограма за 3 месеца
- Максимално отслабване 7 седмици
- Отслабване по японски начин
Това е като контролен център, който постоянно изпраща и получава съобщения, включващи стомаха, хормоните, различни органи, мускули, кости, мастни клетки, външни влияния и т.н. Нека вземем малко финал за отслабване по тази тема и да видим какви са фактите!