Okinawa, всеобхватна програма за по-добър живот ИЗЯДВА НАМАЛО НАИСТИНА ЖИВ ПОВЕЧЕ

Можем ли да живеем дълго ... и дори по-дълго? Можем ли да достигнем напреднала възраст, да станем на сто или повече години, „супер столетни“ (над 110 години), като същевременно останем мобилни, способни да чуваме, виждаме и да се наслаждаваме на това дълголетие, без да увреждаме или досаждаме? Можем ли да се справим по-добре от критяните? Да, благодарение на примера на столетниците от Окинава. Жан-Пол Къртей

ИСТИНСКО ХРАНЕНЕТО НАИСТИНА ЛИ ЖИВЕЕ ПО-ДОЛГА? (3)

Какво точно разбираме под „яжте по-малко“ или „живейте пестеливо“ ?

всеобхватна

Тъй като няма да броим калориите си, как да се ориентираме ?

Старейшините на Окинава вярват, че никога не трябва да седнете на масата в стрес.