Оказа се колко сън ви трябва, за да постигнете идеалното представяне

Спането по-малко от седем часа и повече от девет часа също се отразява негативно на когнитивните показатели, включително зрителната памет и времето за реакция, установи ново проучване от University College London (UCL).

оказа

Експертите анализираха данни от почти 400 000 участници в базата данни на Великобритания Biobank, както и информация от Международния проект за геномика на болестта на Алцхаймер (IGAP). Търсена е връзка между съня и когнитивните функции и деменцията.