Оказа се колко е идеалното количество различни храни по време на диетата
Ако се занимавате с диети, имаме добри новини: експертите са определили колко трябва да консумираме, ако искаме да получим правилното количество хранителни вещества в диетата си.
НА Слънцето. пише британски диетолози са открили, че диетата от 2000 калории трябва да включва 5 порции зеленчуци, плодове, 3-4 порции въглехидрати, 2-3 порции боб, бобови растения, риба, яйца или месо и 2-3 порции млечни продукти.
