Охлаждащи смути съвети за Vata, Pitta и Kapha dosha - Център за красота Аюрведа

Автор: Mónika 11 август 2020 г. | Статии

съвети

Лятото бушува, периодът на стихията на огъня и много хора ядат готини напитки, много сочни плодове или просто ядат най-модерните смутита днес.

Той предоставя отлична възможност за детоксикация, консумация като лек или замяна на хранене.

Преди да започнем, трябва да имате предвид няколко неща.

Когато започнем да консумираме зеленчукови или плодови смутита, енергийните нива на тялото се повишават, това има добър ефект върху тялото поради неговия охлаждащ ефект в тази голяма топлина, като същевременно подхранва тялото ни. Но трябва да обърнем внимание на сигналите от нашето тяло, защото не се препоръчва всички доши да ядат редовни сокове или просто смутита. В случай, че тялото ни се чувства стресирано, слабо, дървесно, то със сигурност има добър ефект върху тялото, но когато тялото ни иска гореща храна, трябва да внимаваме и да използваме затоплящи растения.

Но как, на кого какво?

Не се препоръчва на хората от типа вата да консумират сокове или смутита, тъй като храносмилателната им система е слаба и суровите плодове могат да причинят подуване и умора. Чудесна алтернатива на типа Pitta е консумирането на охлаждащи плодове и пречистващи кръвта зеленчуци. За Kaphas консумирането на плодови сокове е от полза за 2-5 дни, което веднага се усеща.

Тип памук:

Така че Vatak не се препоръчва за лечение на плодове, защото те се надуват поради лошо храносмилане. Човекът тип Вата се характеризира с това, че е много пъргав и енергичен. Има тънка фигура. Те се характеризират със суша, която се проявява както отвътре, така и отвън. Тоест суха коса, кожа, нокти. Склонни са към запек. Проблеми с нервната система, които могат да възникнат при тях Те спят лошо. Имат студени крайници. Не е идеално за тях да консумират студени и сушилни растения. От друга страна, цвеклото, сладките картофи, копърът, краставиците са много добри. Смутитата могат да бъдат овкусени с канела, джинджифил и куркума. Лимонът помага за облекчаване на сухотата при смутитата. Не им се препоръчва да консумират зеле и подпухнали храни.

В случай, че имате подуване на корема, сухота, лошо храносмилане или вата, започнете да ядете леки ястия и включете редовно хранене.