Огромна консумация на калории Колко километра изминават професионалните футболисти?
Футболът е бягащ спорт - поне сега. В миналото хората са изминавали само три до четири километра на игра. Днес професионалистите често използват кратно от това и консумират съответния брой калории. Прочетете тук колко е това в юфката.
А сега за юфка - играчите на FC Bayern Munich след мач, който спечелиха.
А сега за юфка - играчите на FC Bayern Munich след игра, която спечелиха.
90 минути максимален стрес за тялото - това е предизвикателството, пред което са изправени професионалните футболисти на всеки мач. Но как това се отразява на консумацията на калории? Порталът за хранене MeinBauch.net анализира средните дистанции за бягане на футболисти въз основа на данни от "Sportschau" и изчислява съответната консумация на калории.
Ако погледнете разстоянията за бягане, изминати по време на футболен мач, бързо става ясно: футболните професионалисти са истински чудеса за издръжливост и постигат впечатляващи енергийни характеристики в рамките на 90 минути. Например, в нормална игра тичате средно от 10 до 11 километра с доста умерено темпо, спринтирате около 800 до 1200 метра, ускорявате 40 до 60 пъти и сменяте посоката на всеки 5 секунди. По времето на Бекенбауер и Пеле играчите изминаваха само 3 до 4 километра на мач - с ясно умерено темпо.
Средно играчът изгаря около 1300 калории. Енергия, която трябва да бъде доставена отново след играта. Преобразувани в юфка, футболистите ще трябва да изядат почти килограм варени юфка на глава, за да ядат отново изгорените калории, това е около пет чинии.
За да преминат добре през играта, играчите трябва да вземат едната или другата закуска по време на почивката на полувремето. Проучванията показват, че играчите губят представянето си през второто полувреме, ако не консумират редовно въглехидрати по време на игра.
Но: Най-добре работещите играчи в никакъв случай не са най-резултатни играчи. Напротив, според проучвания на Германската футболна лига (DFL), най-упоритите състезатели в даден сезон почти винаги са сред най-слабите реализатори. Вместо това, най-добрите участници са тези, които предоставят шаблони.
Ето подбор на средния пробег на германските играчи на последното Европейско първенство на мач:
- Ръчно ново: 4,5 километра
- Жером Боатенг: 8,82 километра
- Mats Hummels: 8.90 километра
- Джулиан Дракслер: 10,71 километра
- Марио Гьотце: 11,14 километра
- Томас Мюлер: 10,81 километра
- Андре Шюрле: 10,23 километра
- Марио Гомес: 9,38 километра