Ограничителните диети са неефективни в средносрочен план, според група от французи

Френското проучване Nutrinet-santé, стартирано преди три години под егидата на Inserm, обединява 223 000 интернет потребители. Воден от Серж Херкберг, също отговорен за Националната програма за здравословно хранене, той има за цел да изследва връзките между храната и здравето при тези участници. Това проучване разглежда извадка от 18 188 потребители на интернет, които са имали поне една диета.

неефективни

Според разпитаните, разнообразната, неограничаваща диета, основана на хранителни препоръки, е по-ефективна в средносрочен план от „разочароващите“ търговски диети като Dukan. Изследването също така посочва "диктатурата на тежестта" в нашето общество.

40% от последователите на търговските диети (Dukan, Cohen, Chrononutrition.) Считат, че диетата им е била ефективна в краткосрочен план, по-висок резултат от тези, които са избрали други видове диети. Въпреки това, 76% от тези, които са спазвали диета, основана на глобални хранителни препоръки „здрав разум“ (ядат разнообразни храни, намаляват количествата, няма забранена храна.), Вярват, че това ребалансиране е било ефективно в дългосрочен план, с поддържане на загуба на тегло след 6 месеца. Те са и най-вероятните (57,5%) да са свързали увеличаване на физическата активност (ходене.) С промяна в хранителното си поведение (срещу 39% за диети като Dukan, Cohen).