Простатна болест - как да я предотвратим
Простатата е жлеза с размер на орех. Той седи в уретрата. Мъжкият полов орган се счита за особено чувствителен: От една страна, възпалението (простатитът) не е необичайно с настъпването на пубертета и простатата често се променя от 50-годишна възраст. С увеличаване на възрастта може да настъпи доброкачествено увеличение на простатата, което често се свързва с възпаление на жлезата или възходящи инфекции. Но как е възможно да се предотвратят заболявания на простатата? Ето най-добрите съвети.
Болест на простатата - как да я предотвратим?
Доброто лечение на симптомите на простатата може значително да подобри качеството на живот. Успехът може също така да бъде подкрепен активно, като се обръща внимание на здравословното хранене и достатъчно упражнения. Всеки, който не може да избегне заболяване на простатата, ще намери перфектната клиника на www.alta-klinik.de, която е специализирала в тази област или възможно най-доброто медицинско обслужване на високо ниво. Обхватът на ALTA Klinik включва например диагностика на простатата като мултипараметрична ЯМР на простатата, MRT-управлявана и контролирана биопсия на простатата и целенасочено лечение на простатата. Проверките за здравни грижи, разбира се, също са част от обхвата на услугите. Тъй като средната възраст стана по-висока и поради съвременния начин на живот заболяванията на простатата сега са едно от най-честите оплаквания при мъжете. Статистиката показва, че около всеки втори мъж е диагностициран поне веднъж в живота си. Рискът от заболяване на простатата е възможен чрез:
Правилното хранене
Изследователите подозират, че има връзка между преобладаващата консумация на растителна храна и по-малко заболявания на простатата. За мъжете, които редовно ядат много зеленчуци, се казва, че имат над 30% по-малък риск от увеличена простата. От друга страна, при ежедневна консумация на червено месо рискът се оценява на над 35% по-голям. Трябва да се избягва повишен прием на нездравословни животински мазнини. Ненаситените здравословни мастни киселини от растителни източници като омега-3 мастни киселини, които се съдържат в растителните масла, например намаляват риска от уголемена простата и рак на простатата. Много лекари препоръчват вегетарианска или дори веганска диета, за да поддържа простатата здрава.
Избягвайте наднорменото тегло и получавайте достатъчно упражнения
В допълнение към здравословното хранене, поддържането на нормално тегло и достатъчното упражнение може да намали риска от заболявания на простатата като рак на простатата. Затлъстяването увеличава риска от заболяване не само в областта на простатата и следователно трябва да се избягва на всяка цена. Експертите съветват също да спортувате много и да поддържате нормално тегло. И двата фактора помагат да се запази простатата на мъжа здрава. Редовното упражнение насърчава кръвообращението и отпуска както пикочния мехур, така и простатата. Дългото, неудобно седене, от друга страна, й вреди, тъй като натискът върху перинеума насърчава възпалението на простатата. Ето защо е важно да използвате меко седло, когато карате велосипед. В най-лошия случай възпалението може да доведе до рак на простатата. Между другото, по-малко алкохол и силно преработени храни като бърза храна инхибират възпалителните процеси в организма и по този начин също играят важна роля в профилактиката на простатните заболявания. Тютюнопушенето също така увеличава риска от рак на простатата.
Обобщение
Нарастването на възрастта и генетичните аспекти са основните рискови фактори за заболявания на простатата. Малко мъже могат да направят за това. Това, което обаче може да бъде повлияно, е здравословното хранене и начин на живот.