Ограничителна история със сестри Йева и Даша Шлапак Фитнес и новини
[ИСТОРИЯ ЗА СЪДЪРЖАНИЕТО - ЕПИЗОД 9] Кой никога не е бил докосван от солидарността на сестрите Шлапак, които продължават да се подкрепят взаимно в състезанието? Даша и Йева, много често на подиумите на френския елитен шампионат по художествена гимнастика, тренират на Pole de Calais и са лицензирани в клуба GRS PARIS CENTER. Вкъщи по време на този период на затвор, те отварят вратите на своята къща за нас, за да ни разкрият новото си ежедневие.
Фитнес и новини: Как прегледахте графика си по време на затварянето? Какви са дните ви сега ?Йева: Ставам в 7:50 сутринта. Имам балетен клас с нашия учител по танци два пъти седмично от 8:30 до 10:00. След това тренирам до 13 часа. След обяд си правя домашните по време на час и поемам GR около 15:30 и завършвам около 18:30. Времето ни за обучение може да варира в зависимост от програмата, дадена от нашите треньори. След това ям и все още си правя домашното, ако не съм го завършил. Иначе се занимавам с дейности, които харесвам, танци, „тикток“, рисуване, гледам сериали, филми, където играя с Даша. Взимам си душ, след което лягам около 22:00.
Даша: Ставам в 8 сутринта и започвам с класически танц в 8:30 сутринта. След това тренирам до около 13 часа. След като се нахраня, си правя домашните по време на час и вземам GR около 15:00 и завършвам около 18:00. След това ям, малко работя на уроците си, след това се обаждам на приятелките си и правя неща, които харесвам да свиря на пиано, или също чета. Лягам си и около 22 часа.
Получавали ли сте инструкции или програми от вашите треньори за вашите домашни тренировки ?Даша: Да, получаваме програма всеки ден.
Йева: Дори в неделя !
Имате ли тренировки, които да правите ежедневно? Имате ли затруднения при обучение от разстояние ?Йева: Имаме тренировки всеки ден. Всъщност няма никакви трудности, можете да правите каквото и да правите в залата за тренировки, с изключение на скоковете .
Даша: Можете да правите почти всичко с изключение на големи скокове и големи хвърляния с машина. Имаме късмета да имаме градина като тази, за да можем да правим неща, които не бихме могли да направим вътре.
По-лесно ли е да запазите гимнастически ритъм, когато имате сестра си, която практикува същия спорт? ?Йева: Да, наистина, защото можем да си помагаме и да си помагаме. Ние заместваме нашия треньор за корекции и тогава е по-забавно да работим по двойки, отколкото сами. Но варира, понякога тренираме отделно. Имам повече проблеми със ставането сутрин, отколкото Даша. Обичам да спя добре (смее се).