ИТМ калкулатор; ЖИВОТ

Прекалено дебел ли съм Индексът на телесна маса (BMI стойност)

калкулатор

За да се определи стойността на ИТМ, телесното тегло се сравнява с телесната височина, като се използва формула. По-точно това означава: Разделяте теглото (в килограми) на квадрата на вашия ръст (в метри).

Класификация и оценка на стойностите на ИТМ:

Препоръчва се стойности над BMI 25 във връзка с метаболитни заболявания като Диабет тип 2, високо кръвно налягане или нарушения на липидния метаболизъм непременно трябва да бъдат лекувани. Без придружаващи вторични заболявания, трябва да се стремите към намаляване на теглото (най-късно) от ИТМ от 30.

Забележка: Само определянето на ИТМ не е достатъчно!

Индексът на ИТМ е само първа индикация за затлъстяване, което е опасно за здравето. Само тази стойност обаче сама по себе си не е достатъчна, за да се оцени адекватно рискът за здравето на човек. По-важно от това дали да знаете дали някой тежи твърде много за височината си, е също така да се разгледа дали повишеното телесно тегло се основава на мазнини или мускулна маса и къде точно са се натрупали мастните натрупвания в тялото на човек.

Това е особено опасно в областта на корема, тъй като тази мазнина е особено метаболитно активна и отделя голям брой хормони и пратеници, които са неблагоприятни за организма. Следователно, в допълнение към стойността на ИТМ, вие също трябва винаги да измервате обиколката на талията си и/или да определяте своето „съотношение между талията и ханша“.