Ограничението на калориите ви помага да живеете по-дълго, по-здравословно - Тегло - Мащаб от
Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.
Яжте по-малко, за да живеете по-дълго? Продължителното ограничаване на калориите изглежда забавя процеса на стареене при няколко животински вида! Остава да потвърдим всичко у хората ...
Изненадващи резултати в лабораторията
Повече от 70 години учените по целия свят се интересуват от феномена на енергийното ограничение. Чрез намаляване на общите калории от обичайната диета с 25 до 60% е възможно да се увеличи продължителността на живота на гризачи и други видове (риби, мухи, червеи и дрожди) с кратка продължителност на живота (по-малко от 2 години).
Всъщност такова енергийно ограничение би удължило продължителността на живота на гризачите с 50%! За да се постигне този резултат, се поддържа оптимално снабдяване с хранителни вещества (витамини, минерали, антиоксиданти и др.) Въпреки енергийните ограничения.
Освен това ограничението на енергията би защитило гризачите срещу някои заболявания като рак, диабет и сърдечни заболявания.
И при хората?
През последното десетилетие резултатите показват, че приматите (резус маймуни), които имат по-дълъг живот (25 години) от другите видове, изследвани до момента, също имат полезни ефекти от диетата с намалени калории.
Но ако ограничението на калориите изглежда удължава живота на много животински видове, важи ли същото и за хората? Много е вероятно същите ползи да се наблюдават и при хората, но в действителност никой не е абсолютно сигурен. Всъщност нито едно проучване все още не е анализирало феномена при хората. Метаболизмът, развитието и репродуктивният механизъм на човека са много различни от тези на малките животни. Това е, което Американският национален институт по здравеопазване (NIH) се опитва да открие, като финансира първото по рода си проучване (все още продължава)!