Ограничение и ако сте тествали спорта у дома C3A
Няма нужда да напускате дома, за да се възползвате от всеобхватно и качествено спортно образование. Добри новини в този период на затвор.
Треньорът на звездите.
Кристоф Руел, с прякор „Треньорът на звездите“, току-що стартира своя дигитален спортен клуб. Добър начин да отговорим на нуждата ни да изпускаме пара! Под формата на живо треньорът предоставя своите уроци на живо на абонатите на неговата група във Facebook.
За разлика от видеоклипа, публикуван в YouTube, Facebook на живо позволява на участниците и треньора да взаимодействат директно помежду си. Нещо повече, видеоклиповете остават достъпни за повторение за тези, които са пропуснали сесията или биха искали да я гледат скоро.
Срещите се правят със специалната група, в 18:00, с по една сесия на всеки два дни.
Тези безплатни онлайн курсове са отворени за всички с максимум опции, така че всички профили и всички нива да могат да навигират. По този начин текущото темпо позволява на участниците да се насладят на ден за възстановяване между всеки лайв.
И децата ?
Силно се препоръчва да насърчавате децата да спортуват у дома.
Ако прекарват времето си в движение, това е така, защото наистина трябва да спортуват. Проблемът в затворените пространства е да се освободи място за тях.
Например можете да решите да бутате мебели за един час и да предлагате забавни и спортни дейности, без риск да се нараните или да счупите предмети. Или направете градински обиколки (за богатите), скачане на въже ...
Това време за разпускане може да бъде много полезно за вашата организация на деня. Възрастните могат или не могат да участват, за да правят кардио упражненията си.
За тези, които нямат градина: опитайте се да използвате вътрешните си мебели, стените, стълбите на вашата сграда, за да правите физически упражнения.
В Youtube:
Много канали в Youtube ви помагат да организирате, управлявате и продължите програмите си за домашни спортове: