Ограничаването на тези спортни зали предлага безплатни онлайн класове - She
Необходимо е подсилено затваряне, спортните зали са затворени за неопределен период. За да продължат да практикуват редовна физическа активност, много стаи предлагат своите онлайн уроци безплатно. Общ преглед.
Ако не можете да стигнете до фитнеса, тя идва при вас. За да се справят с тази безпрецедентна ситуация, която изисква ограничаване, много клубове предлагат на своите абонати, но също и на всички, които желаят, напълно безплатни виртуални уроци по спорт. Практично решение за спортуване у дома и поддържане на форма по време на задържане.
Фабрика
Фитнес залата от висок клас предлага онлайн спортни упражнения и тренировки, публикувани в техните социални мрежи. Продуцирани от треньори на L’Usine от различни клубове, тези видео тренировки се излъчват на всеки два дни в акаунта в Instagram (@lusine_sport) и страницата на L’Usine във Facebook.
В програмата: изграждане на мускули, бодибилдинг, работа на долната и горната част на тялото, корема/глутеусите, но също така и стречинг, йоги (динамични, ин, детоксикация) или дори пилатес. В допълнение към тези тренировъчни сесии, L’Usine публикува ежедневни видеоклипове на „здрави“ теми като сън, диета и благополучие.
Пънч бокс
Концептуалното студио 50% за бокс 50% bootcamp реши да продължи да мотивира своята общност безплатно, както и всички, които желаят да запазят спортна дейност. Видео на около двадесет минути се публикува на всеки два дни в акаунта на клуба в Instagram (@ punch.boxing).
В програмата: 50% бокс 50% упражнения за лагер, където всеки ден се работи с част от тялото. Малката екстра? Много бързо ще бъдат предложени и майсторски класове на живо, мини предизвикателства и моменти на споделяне с треньорите.
Синият портокал
За да поддържат форма, групата Blue Blue предлага онлайн курсове на своите абонати. С код, получен по имейл, членовете могат да се наслаждават на три видеоклипа всеки ден, които да правят у дома и без оборудване. Всеки ден треньорите се срещат с най-мотивираните в 18:00 за тренировка на живо. В акаунта на клуба в Instagram @lorangebleuefrance ежедневните предизвикателства се публикуват като история, както и прости съвети, които да направите у дома след няколко минути.
В програмата: клякания, основна тренировка, лицеви опори, укрепване, кардио и уелнес. Упражнения за всички нива.
Фитнес парк
За този период на затвор Фитнес Парк го направи голям. Групата предлага няколко решения за продължаване на практикуването на спортна дейност. За тези, които искат да тренират, когато искат без акомпанимент, приложението "My Fitness Park" предлага домашно обучение, което може да се намери в раздела "без оборудване" на приложението. Искате ли да спортувате и да общувате? Всеки ден акаунтът в Instagram @fitnessparkofficiel предлага на живо. Груповите уроци, които обикновено се предлагат в класната стая, са възможни и на видео чрез тази връзка и тази парола: fp20. И накрая, от днес можете да се насладите на специално създадена видео програма със съветите на треньор на живо (максимум 10 души) чрез live.fitnesspark.fr (чрез проста регистрация чрез платформата).