Ограничаването на калориите ще играе важна роля за предотвратяване на стареенето -
Жив
Ограничаването на калориите ще играе основна роля в превенцията на стареенето
Изследователи от Медицинското училище във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, Мисури, току-що показаха, че балансираната нискокалорична диета значително понижава концентрацията на тиреоиден хормон, наречен трийодтиронин (Т3), който регулира енергийния баланс на организма и клетъчния метаболизъм. Те също така откриха, че ограничаването на калориите понижава нивото на концентрация на мощна възпалителна молекула, наречена тумор некротизиращ фактор алфа (TNF). Според тях комбинацията от ниско ниво на TNF и T3 може да забави процеса на стареене чрез намаляване на метаболитното функциониране на тялото, както и щетите, причинени от оксидативен стрес на клетъчно ниво.
Предишни изследвания върху мишки и плъхове вече показват, че ограничаването на калориите, свързано с упражнения за издръжливост, има мощен превантивен ефект срещу някои заболявания като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Но това ново изследване показа, че ограничаването на калориите само може да увеличи максималната продължителност на живота на наблюдаваните животни с повече от 50%. Следователно тези изследвания показват, че ограничаването на калориите е съществено по-мощен фактор от физическите упражнения за предотвратяване на ефектите от стареенето.
В това ново проучване изследователите разгледаха три групи хора. Първата група се състоеше от 28 членове на Обществото за ограничаване на калориите, американска асоциация, създадена през 1993 г. от Брайън М. Делани, чиито членове намаляват с 20 до 25%, в сравнение с нормалните препоръки, количеството калории, които те консумират всеки ден, докато консумиращи достатъчно протеини, витамини и минерали.
Втората група се състоеше от 28 заседнали хора, консумиращи нормалния брой калории всеки ден. И накрая, третата група консумира нормалния брой калории (около 2700 калории на ден), но също така редовно практикува упражнения за издръжливост.
Резултатите от сравнителните анализи за тези три групи са много интересни и показват, че най-ниската концентрация на хормона Т3 е групата хора, спазващи нискокалорична диета. Хората, които тренират редовно, имат, разбира се, по-нисък процент Т3 от тези, които не спортуват, но много по-високи от хората, спазващи диетата с „ниско съдържание на калории“. Следователно в светлината на това проучване изглежда, че ограничаването на калориите води до специфични положителни ефекти по отношение на предотвратяването на стареенето и свързаните с него патологии.