Огън за лека закуска под 100 калории - Домашна аптека

Създадено: 27 септември 2018 г. 14:04

лека

Променено: 28 ноември 2020 г. 12:15 ч

Често е много трудно да се противопоставим на намаляването на всички видове шоколадови бонбони, но те дори не са близо до цялото. Храни между тях. По-долу сме събрали алтернативи, които също не застрашават нашите линии.

T r и s rgadinnye

В пространството има много протеини и ако изядете половин връзка с плодове мегуум, например малко парче пъпеш с него, дори не можете да намалите ограничението от 100 калории.

  • Наситените мазнини: 0,7 грама
  • натрий: 468 милиграма
  • холестерол: 5 милиграма

14 очи бадеми

Бадемите са богати на фибри и протеини, така че дори някои очи могат да се напълнят дълго време. Чудесен избор, ако например сме на път или казваме, че трябва да изчакаме в задръстването.

  • Наситените мазнини: 0,63 грама
  • натрий: 0
  • холестерол: 0

20 очни шам фъстък

Не се плашете от високото съдържание на мазнини в шам-фъстъците, тъй като те са ненаситени, т.е. „добри“ мазнини. Вредните мазнини са толкова малко в тези малки вкусотии, че с 20 очи на маймуна от шам-фъстък по-малко от грам наситена мастна киселина и само 80 калории Не приемаме това за даденост.

  • Наситените мазнини: 0,8 грама
  • натрий: 0
  • холестерол: 0

Шест пълни селекционни пръчки

Без холестерол, с ниско съдържание на мазнини и има повече от 3 грама фибри, за да ви помогне да останете във форма по-дълго.

  • Наситените мазнини: 0,4 грама
  • натрий: 257 милиграма
  • холестерол: 0