Огледалото и кантарът

Сайт 100% посветен на затлъстяването: определение, механизми, превенция, как да живеем добре с него.

Съхранявайте везната си в килера !

Прекомерното използване на везната обикновено води до създаване на ненужни емоции:

Всъщност кантарът е с точност до 100 грама, но не и тялото ни: теглото ни варира постоянно, от час на час, от ден на ден и тези колебания са от порядъка на 1 до 3 кг. Каква е ползата от опитите да измерите теглото си с незначителна точност? ?

Основната причина за нашите вариации в теглото е свързана със степента на хидратация на тялото, която може да варира от 2 до 3 литра вода, тоест 2 до 3 кг. Ето няколко добри причини, поради които съдържанието на вода в тялото ни може да варира:

За да разберете дали напълнявате или отслабвате, можете просто да разчитате на определено облекло, достатъчно коригирано, което да действа като барометър на вашето тегло. Разбира се, това е неточно, но е повече от достатъчно, за да разберете дали теглото ви е стабилизирано или не.

Ако въпреки всичко настоявате да знаете теглото си, тогава:

---