Огледалото беше най-големият им враг - района на Грац
Нищо не е толкова вкусно, колкото да бъдеш здрав и слаб. 60 кг по-малко на кантара и ентусиазмът към спорта дадоха на Ренате Рот ново отношение към живота. С желязна дисциплина, без треньор по хранене и без скъпи терапии, Gössendorferin оставя свалените килограми и насърчава другите да правят същото с нейната история.
През нощта на 11 август 2016 г. болките в коляното са попречили на 59-годишния да заспи. „Това бяха часовете, когато ме щракна. Мислех, че това не може да бъде моят живот, все още имам толкова много желания и мечти ”. На следващата сутрин Рот изхвърли всички книги за диети, които бе натрупала през годините. „От десетилетия съм на всякакви диети и имам голям успех. Но няколко месеца по-късно след всеки режим за отслабване тежах повече от преди ”. Така че 128 кг се натрупват върху ханша, стомаха и дъното. Това също доведе до здравословни проблеми. „Имах артроза на двете колена, болезнени и подути стави, високо кръвно налягане, началото на диабет, бях неподвижна и задъхана и се чувствах много дълбоко в себе си“, казва тя, обръщайки се към „най-трудните“ години от живота си.
Рот промени живота си за една нощ и започна да променя диетата си. „Ядях само три пъти на ден и радикално нарязах всички закуски между храненията, забраних солта и захарта“. Докато преди това бяха ролки с колбаси, сладолед и шоколад, с които тя беше сложна, тя изведнъж се обърна към плодове и зеленчуци, все още вода и неподсладен чай. Тя започна с леки разходки, защото повече стави не бяха възможни. След първите успехи в отслабването тя ходеше три пъти седмично на разходка или плуване. „Първите няколко седмици бяха много тежки, след това свиквате с по-малки порции в чинията и се наслаждавате на упражнението“.
В следващите седмици килограмите спаднаха и благосъстоянието се увеличи. След 40 кг, Рот получава подкрепа във фигурен семинар и след 60 кг започва тренировки за сила и издръжливост във фитнес студио. „Преди бях с размер 54, огледалото беше най-големият ми враг, защото отдавна бях забранил везните“. Една година след съдбоносната нощ Рот тежи 60 кг по-малко, носи размер 36/38 - и задържа теглото си повече от година. „Днес съм напълно здрав, годен като спортна обувка, пълен с енергия и придобих качество на живот и радост от живота.