Упражнения за мускулите на лицето цели, ефекти, противопоказания, комбинация с други методи
Най-често се говори за гимнастика по отношение на тялото, но всъщност упражненията за мускулите на лицето заслужават не по-малко внимание. На лицето на човек има 57 мускула, които, както всяка мускулна тъкан, изискват редовно обучение. В противен случай не може да се избегне преждевременно увисване на тъканите. Само кремовете не са в състояние да осигурят дългосрочна защита срещу стареене.
Защо се нуждаете от лицева гимнастика
Още на 25-годишна възраст се наблюдават първите признаци на стареене на кожата. До 30-годишна възраст свързаните с възрастта промени стават по-изразени и на 40 вече можете да видите дълбоки мимически бръчки, отпуснати бузи, двойна брадичка и други нарушения на лицевия контур. Причината за всички тези неприятни промени се крие в атрофията на мускулите на лицето, които изобщо не се упражняват през целия живот, но не по-малко от другите са изложени на силата на гравитацията.
Тогава започват да мислят как да премахнат втората брадичка, носогубните бръчки, търсят упражнения за повдигане на овала на лицето и т.н. По-лесно е да предотвратите проблем, отколкото да го разрешите. Най-добре е да правите всички тези упражнения от най-ранна възраст като част от превантивната гимнастика.
Какво се случва при тренировка на лицевите мускули
Изпълнявайки упражнения за укрепване на мускулите на лицето, е възможно да се активира синтеза на еластин и колаген, да се увеличи метаболизма на кислорода, да се направи кожата еластична, да се подобри контура на лицето.
Трябва да се отбележи, че можете да тренирате мускулите на лицето не само с упражнения, но и с масаж.
Резултатът от такова обучение не се постига бързо, но трае много по-дълго, отколкото например ефектът от инжекциите с ботокс. За да се постигне видим резултат, упражненията за стягане на мускулите на лицето трябва да се изпълняват поне три месеца. В същото време е достатъчно да отделяте само 10 минути на ден за гимнастика. Резултатът до голяма степен зависи от индивидуалните характеристики на кожата.
Противопоказания за тренировка на лицевите мускули и предпазни мерки
За суха и чувствителна кожа гимнастиката на лицето трябва да се извършва умерено и само след нанасяне на подхранващ крем.
Отначало всички упражнения трябва да се правят пред огледало. Само след като ги доведете до автоматизъм, можете да практикувате без огледало.