Оформете фигурата си с Callanetics! Добре; годни

Днес каланетиката е незаслужено забравена, въпреки че е една от най-ефективните формообразуващи форми на движение. Не се уморява, не се поти, но промяната може да се измери в сантиметри. Американецът Калън Пинкни разработи метода, който страдаше от силни болки в гърба и ерекция. За тази цел той търси ефективно, но лесно за изпълнение движение. По-рано той се занимаваше с балет, затова извади основните му практики и ги модифицира и оформи [...]

Американецът Калън Пинкни разработи метода, който страдаше от силни болки в гърба и ерекция. За тази цел той търси ефективно, но лесно за изпълнение движение. Той свикваше с балет, затова извади основните му практики и ги модифицира и прекрои. По този начин той проектира успешния турнир по каланетика.

Каланетика ефективно работи дълбоките мускули. Въпреки че по време на тренировката може да почувствате, че упражненията са твърде бавни, твърде прости, на следващия ден гарантирано ще почувствате мускулно треперене в деликатните части на тялото си: корем, седалище, вътрешна и външна част на бедрата. Въпреки че не обещава бързо отслабване, той оформя формата много ефективно за кратко време.

Освен това подобрява добре позата и се препоръчва особено за хора с проблеми с гръбначния стълб и заседнала работа. Облекчава неприятните болки в гърба и кръста. Той щади ставите и е добър и за тези с проблеми с коляното и тазобедрената става. Няма скокове и твърде динамични части, така че това е идеална форма на движение за възрастни хора и тези с наднормено тегло. Също така трябва да се подчертае, че той също помага за предотвратяване на остеопороза.