Обучението за пълнички на Норби е ефективно За да започнете
Аз съм 83 кг и 165 см 21/л. Бих искал да сваля 15 кг. Бих се радвал на това, бих искал да поискам съвет от някой, който е по-опитен в тази тема или е използвал норвежката гимнастика/диета и може да осигури няколко съвета как да ме оставите да започна!
Това, което трябва да знаете за мен, обичам да се движа не е далеч от мен. В миналото съм играл много спортове. (Бях в спорта) и тогава също никога не бях слаб! Винаги съм бил малко по-тежък, отколкото трябваше, но досега вече ми беше достатъчно, иска ми се да има по-зрелищна загуба на тегло. Знам, че това няма да се случи след 1-2 седмици.
Захарните безалкохолни напитки не са проблем Пия много рядко, дори пия малко в по-голямата си част вода, но това не би било напрежение, ако трябваше да се откажа напълно от тях. Трябва да променя повече относно храненето тук, мисля. Затова очаквам вашите отговори.:)
Турнирът в Норби е загуба на време (с подобна инвестиция на време можете да направите много по-добър ход).
Нисковъглехидратно хранене (но разбира се не актуализираните соеви отпадъци) и силови тренировки, тренировки по бойни изкуства . всичко е решено:)
Както и да е, има и такива, които са използвали Norb гимнастика/диета. Защо? Защото все пак това са само упражнения, а диетата на Норби е с ниско съдържание на въглехидрати. Може просто да е много по-здравословно и много по-добро, така че не ви препоръчвам да правите това упражнение, спазвайте тази диета. Но можете да тренирате и вкъщи с помощта на видеоклипове, само че по-добре, отколкото с такова видео на norbis:)
Истински тренировки (очевидно има нещо по-добро, по-смислено, но поне те достигат ниво:))
- yougute: зузана светлина
- не у дома: Йога
- не у дома: Taichi
- не у дома: Пилатес
- не у дома: обучение за самозащита, други бойни изкуства.
Тези тренировки, другите неща могат да бъдат забавни или забавни, но нямат смисъл . и трябва да правите тренировки редовно. Тичането е много вредно, не започвам да обяснявам защо, направете полезна тренировка, можете да укрепвате у дома или да тренирате въз основа на по-добри видеоклипове:)
А до палео с ниско съдържание на въглехидрати, като цяло перфектно:)
Благодаря ви първо за конструктивния пост!
Загубих 16 килограма с Норби, работи много добре. Не купих вашите продукти! Правих негови турнири и пазех кодовата система, но понякога бях доста снизходителен към себе си. Код 3 сутрин, 2 рано сутринта и максимум 1 вечер.