Обучение за умствено отслабване Хранете с
Хранене с Diet.de »Диети» Обучение за умствено отслабване
Обучение за умствено отслабване
Как работи диетата?
Отслабването започва в главата ви - можете да отслабнете едва след като сте решили да го направите. Подобни и подобни изявления на хора с наднормено тегло често карат незамесените трети страни да реагират с неразбиране, но те са толкова прави! Обаче това, което създателите на метода за отслабване са направили от него, се разглежда с скептицизъм дори от специалистите по хранене.
Методът не е диета в този смисъл. Става дума по-малко за съзнателно контролиране на хранителното поведение и консумирането само на определен брой калории или за друг известен метод на диета, а за формирането на умствени фокуси и асоциации. Храните трябва да получават неприятни асоциации, тъй като съдържат много мазнини или поради други причини не се вписват в програма за отслабване. Други храни или ястия трябва да могат да бъдат свързани с приятни усещания, така че човек да бъде насърчаван да яде или пие повече от тях. Например, печеното месо с повръщане и минерална вода влизат в умствена връзка с освежаващ поток при 30 градуса топлина.
По този начин обучението за умствено отслабване влияе върху подсъзнанието с цел използването на променените усещания за специално хранително поведение. Храните, които предизвикват отвращение след умствени тренировки, ще изпитат абсолютно отхвърляне, докато тези храни, които са свързани с приятни усещания, ще се консумират по-интензивно. Влиянието на несъзнателно контролираните психични асоциации вече се използва като метод за отслабване, преди да се използва, а именно за отказване от тютюнопушенето. Можете да покажете известен успех с него и така следващата стъпка беше да използвате собствените си умствени сили, за да се отървете от храната. Колкото и радикално да звучи, се появяват отделни последователности на метода, защото когато трябва да се добавят отвратителни идеи за храна, той е всичко друго, но не и приятен.
Първо добрата новина: няма ограничение за броене или претегляне на калории. Никой не трябва да гладува, защото това, което искате да ядете, може да се консумира в неограничени количества. За разлика от много други диетични методи, обучението за умствено отслабване прави връзката между фрустрацията и храненето ясна и показва начини за избягване на фрустрационното хранене. Информираността се насочва в посока, в която отслабването, стройността и здравословното състояние са пряко свързани. Това събужда мотивацията за по-здравословен живот.
Не се предават знания за здравословното хранително поведение, нито се обсъждат здравословните ефекти от упражненията. Обучението за умствено отслабване предава отвращение и отвращение във връзка с определени храни. Асоциациите са умишлено избрани толкова насилствено, че съответният човек всъщност избягва онези храни, които го карат да се чувства отвратен. Свързването на храната с отвращението се признава и третира като болест другаде и изглежда странно, че този вид психическо влияние трябва да е точно тук. Всеки, който въпреки това се включи, се нуждае от терапевтична подкрепа, за да научи как психиката може да бъде повлияна в желаната посока.
Обучението за психическо отслабване не показва осъзнаване на здравословната диета и начин на живот. Той не е подходящ като диетичен метод, тъй като успехът може да бъде постигнат само ако психиката може да бъде манипулирана от тренировката. Обучението за умствено отслабване може дори да бъде вредно за хора с патологично повлияно хранително поведение.