Обучение за магистърска степен на здравословен живот
- Тоест, как да постигнем по-добър и по-дълъг живот с по-висока жизненост? -
В днешния свят все повече хора започват да осъзнават, че ако нямаме здраве, нямаме нищо!
Здравето е съкровището, което се намира от онзи, който е в състояние да го плати със своя начин на живот. Получаваме го като подарък с раждането си, но с течение на годините си струва да правим все повече и повече за него, за да можем да поддържаме това състояние, да запазим здравето, жизнеността и работоспособността си. Тоест, можем да предотвратим развитието на болест или вече установено здравословно предизвикателство в дългосрочен план и да го разрешим трайно, като максимизираме способностите на тялото ни за самолечение.
Знаете ли, че днес в Унгария,
5,4 милиона души са с наднормено тегло
3 милиона пушачи
2,5 милиона алергични
1 милион алкохолици
1 милион депресирани
1 милион диабетици (2 души са заслепени на ден поради диабет)
800 хиляди пенсионери с увреждания
650 хиляди белодробни пациенти
нашето тяло е генетично програмирано за 120 години, въпреки това средната възраст в Унгария е 68 за мъжете и 72 за жените,
Над 40-годишна възраст 8 от 10 души приемат редовно повече от 2 лекарства,
хората обикновено са прекарали последните си двадесет години в болест?
Защо ситуацията е толкова плачевна?
Тъй като 80% от причината за общото физическо благополучие и развитието на болестта се открива в начина на живот! Това е доказано от научни и медицински изследвания. Употребата на лекарства понякога е от съществено значение, но това е само симптоматично лечение. Той е по-малко подходящ за решаване на истинския проблем, така че няма да стигнем далеч с тях в дългосрочен план.
Има причина за всичко. Нито една болест не се развива без причина. Напротив, развитието на болестта винаги се предшества от нарушаване на вътрешния баланс на тялото.
Вътрешният баланс често е скрит от собствения ни грешен начин на живот, който в повечето случаи не правим умишлено, а в резултат на невежество.
Това е така, защото има много влияние върху функционирането на нашите клетки и ако постоянно излагаме тялото си на негативни ефекти, които намаляват жизнеността на нашите клетки, резултатът може да бъде заболяване много лесно.
Тялото ни се оживява от координираната работа на повече от 50 трилиона клетки. Всяка клетка има специална функция. Клетката, от друга страна, може да си върши работата правилно само ако създадем подходящата среда за нея.
Представете си клетките като риби, плуващи в аквариум. Ако някое вещество попадне във водата на аквариума, това ще повлияе на състоянието на рибите в него. Сигналите от околната среда, с които тялото контактува, могат да бъдат разнообразни, като всички те влияят върху начина, по който клетките функционират, като въздействат върху тялото.
Факторите на начина на живот като сън, хранене, физическа активност, дишане, мисли и емоции са незадължителни влияния на околната среда, върху които имаме възможността да въздействаме, и има фактори на околната среда, които са извън нашия контрол, и са по-малко. Това са общо наречени епигенетични фактори, които влияят върху експресията на информация в клетката, т.е. ДНК.
Изследванията също така показват, че нашата съдба и предразположение към болести не се откриват предимно в нашата генетика, а са много по-повлияни от епигенетичните фактори на околната среда, които влияят върху функционирането на нашите клетки. Тоест с нашия начин на живот ние сами можем да бъдем генетични хирурзи .
Дали се проявява ген, предразполагащ към заболяване, се определя главно от епигенетичните ефекти върху клетката. Следвайки правилен начин на живот, човек може да предотврати развитието на страховитите заболявания на нашето време, като например:
- сърдечно-съдови проблеми
- патологично затлъстяване
- ракови заболявания.
Остаряването е неизбежно, но ние оказваме огромно влияние върху това колко бързо и по какъв начин живеем живота си и в какво качество живеем междувременно, като формираме навиците си на начин на живот.
Така че, ако някой иска да бъде здрав, което означава теси, духовно, психическо благополучие, струва си да развие здравословни навици, които могат да поддържат жизнеността на клетките си висока.