Обучение за лудост за екстремни резултати

екстремни

Въпреки че мнозина живеят в заблудата, че човечеството вече е измислило всичко, което би могло да измисли по отношение на обучението и спорта, от време на време трябва да се уверим, че това далеч не е така. Всичко, което трябва да направите, е да се запознаете с най-новата лудост или тренировка за лудост, която прави упражненията истинска лудост - както подсказва името му.


Източник на изображението: Pixabay.com

Какво е обучение за лудост?

Тренировките за лудост, в допълнение към традиционния набор от упражнения или функции, са по-скоро пълна тренировъчна програма, която може да бъде проследена до Shaun T, американски фитнес гуру, който мечтаеше за безумно интензивна и напрегната тренировъчна форма около 2009 г., която беше последвана от все повече хора по света.

  • По-скоро тренировките могат да се разглеждат като вид предизвикателство, което ще се възползва от всички мускули в тялото ни в продължение на два пълни месеца.
  • Тя се основава на интервални тренировки, така че по-бавните, по-релаксиращи части се заменят с интензивни тренировки, но също така си представяме по-спокойния период да е толкова спокоен, че междувременно пулсът ни да не падне под 120.