Ciara да загуби 60 килограма за 4 месеца след раждането, е възможно!
Сиара осъзна това, което мнозина биха могли да мислят за невъзможно: тя отслабна с 60 килограма само за 4 месеца, след като роди първото си дете!
Как тя постигна този подвиг? Тренирайки много, много, много усилено!
Известният изпълнител на 1.2 Стъпка призна, че е била на бягащата пътека веднага след като нейният лекар й е позволил, малко след като е родила.
Сиара следва много строга програма, разработена от Gunnar peterson, звезден треньор,:
" Пет дни в седмицата Гунар ме отвежда на едночасова кардио и плиометрична схема, която винаги включва боксови елементи. "