Кога бебетата могат да ядат череши и какви са ползите от тези плодове Mamaplus

Черешите са в разгара на сезона и вие ще ги въведете в диетата на бебето? Ето всичко, което трябва да знаете за добавянето на череши към диетата на вашето мъниче.

Черешите са много вкусни и пълни с витамини, така че много родители се чудят кога могат да дадат на бебето си череши.

Кога бебетата могат да ядат череши?

Най-добре е този плод да се въведе в диетата на 8-месечното бебе. След консултация с педиатър обаче можете да дадете череши на вашето кученце веднага щом започнете да разнообразявате на 6 месеца.

Хранителна стойност на черешите:

Черешите са добър източник на бета-каротин, витамин С и са с ниско съдържание на мазнини, холестерол и натрий. Зрялата череша съдържа около 82% вода. Чаша череши от около 140 г има 85-90 калории. Същото количество плодове ще съдържа около 3 грама фибри, калций, протеини и желязо.

Черешите са признати за едни от най-богатите на антиоксиданти плодове и контролират хормона мелатонин, който помага за регулиране на правилния цикъл на съня.

Ползите от черешите:

Черешите съдържат повече бета-каротин, отколкото боровинките или ягодите. Затова те повишават имунитета на бебето, карат кожата му да свети и поддържат очите му здрави.
Черешите съдържат голямо количество фибри, които помагат за предотвратяване на запек.
Плодовете са богати на антиоксиданти, които помагат за развитието и правилното функциониране на мозъка на бебето.
Те предотвратяват анемията, защото са богати на желязо.
Черешите регулират мелатонина, хормона, който предизвиква по-добър сън при бебета, които спят по-малко.
Те са сочни плодове, следователно черешите пазят тялото далеч от дехидратация.
Съдържанието на калций в черешите помага за развитието на здрави кости.
Съдържанието на антоцианин в черешите намалява възпалението и по този начин предотвратява болката.

Как да изберем бебешки череши:

Винаги търсете зрели череши, които имат еднороден цвят. Черешите, които имат по-тъмен цвят, ще бъдат по-сладки.

Пресните череши трябва да се съхраняват в хладилник след измиване. Извадете обаче черешите от хладилника за известно време, преди да ги консумирате.

Как да приготвим череши за бебета?

Извадете черешите, поставете ги в купа и разбъркайте в блендер. Можете да добавите ябълки или други плодове, които вашето бебе яде.

Бебетата може да са алергични към череши?

Алергията към череши е доста рядка, но има хора, които са алергични към тези плодове. Ако вашето мъниче е алергично към цветен прашец, то може да е алергично и към череши. В много редки случаи детето може да страда от тежки симптоми като анафилаксия, копривна треска или стомашно-чревни проблеми, като повръщане, диария или стомашни спазми.

Предпазни мерки преди бебето да яде череши:

Задължително е да проверите дали бебето ви е алергично към полени. Ако е алергичен към цветен прашец, не трябва да му давате череши.

За бебета, които току-що са започнали да ядат твърди вещества, можете да направите пюре от череши или да нарежете плодовете им на малки парченца, за да ядат. Не забравяйте да премахвате зърната на черешата всеки път, преди вашето пиле да ги изяде.