Обучение след раждане
- Начална страница
- Отслабване
- Бягане на състезания
- Блог на KisMama
- Масаж
- Спартански
- Лични проблеми
- грижа за красотата
- Тур
- Без категория
Отдавна не съм писал тук, причината за това е много проста и има няколко.
Обновяването на къщата обвърза цялата ни енергия. Скоро ще започна да работя отново и вече ще можете да се регистрирате. Преди да го убиете с камъни, няма да прекалявам първо с бебето, но за щастие мога да го реша, за да мога да работя 1-2 часа. Ето защо датите ми ще бъдат крайни.
Ще ви помогна да постигнете целта си през новата година, независимо дали сте бременна жена или просто искате да отслабнете и да станете по-силни!
Ако сте тренирали след раждането за заглавието, нека поговорим малко за това. Сложих тренировка на моя страна не толкова отдавна, че правя у дома. Дори не исках да пиша още една дълга публикация, защото нямаше голяма промяна в тренировките ми. (Добавям, че поредицата от упражнения не е съвсем лесна, и при мен не мина гладко, но трябва да започнете отнякъде. Важно е да имате добър сутиен, не забравяйте това, но по-късно.)
Сега обаче трябваше да координирам малко тренировките, защото бобът е по-буден и тъй като моята компания се нуждае от него. DE! дори и в този случай няма нужда да се съмнявате и да се отказвате от тренировките до момента. Обикновено сглобявам пакет дрехи за леглото и ако заспя, просто го вдигам и тренирам малко. Миналата година, когато беше оперирано другото ми коляно, взех колело за носене на велосипед от моя партньор, с което мога да използвам мотора си отвътре. Това е супер изобретение. След като се оправих под тях, я помолих да го занесе в стаята и да го събере, за да мога да го използвам. Освен това е супер силно по време на сън, така че е малко силно, така че си струва да се търкаляте, когато бебето е заспало в друга стая, ако е възможно. Първите няколко пъти не е нужно да прекалявате с 15-20 ps достатъчно и след това можете да правите упражненията. Тогава и времето може постепенно да се увеличава.