Обучение по памет за 50Plus работи! 50PLUS
Подобно на мускулите, сърдечно-съдовата система или скелета, първите процеси на стареене в мозъка се проявяват от 25-годишна възраст. Наистина се забелязва субективно от 3-та фаза на живота. Науката все още не знае категорично какво задейства процеса на стареене в мозъка; По същия начин се знае малко за причините за някои заболявания на деменцията, напр. Алцхаймер. В допълнение към добре познатите биологични влияния, това е преди всичко все по-малко и по-малко интензивно използване на мозъка през целия живот. Искахме да научим повече за това и създадохме 7-седмично проучване на случая в дома за пенсионери в Рюмланг.
Бездействието или неизползването на мозъчните структури намалява броя на дендритите и синапсите в мозъка с възрастта. Въпреки че неврогенезата за възрастни отново образува нови клетки, добре е известно, че те умират бързо поради неизползване или стрес. Какъв пропилян шанс. Мозъчните области в мозъка, които са отговорни за краткосрочното запомняне (обхват на паметта, скорост на обработка на информация, IVG и работна памет) и за обучение в хипокампуса, са особено засегнати от свързаната със стареенето регресия. Ето защо хората над 50 години първо забелязват спад в своите когнитивни (умствени) резултати. Изявления като: „Имам проблеми с научаването на нещо ново, забравям всичко отново!“, Често се чува при възрастни хора.
Обучението по памет е научно признато
Работната памет (ASP) трябва да бъде обучена преди всичко. Той се намира във фронталния лоб и не може да бъде точно определен. Двата най-важни компонента, които влияят на неговия капацитет, са IVG и обхватът на паметта. И двата компонента могат да бъдат специално обучени чрез мозъчна тренировка и тяхното подобрение може да бъде измерено с така наречения S-KAI тест. Този тест може да се използва безплатно на Neuronalfit. 6-10 седмичен курс за мозъчно обучение дава измерими резултати. Очакваното увеличение на интелигентността на течностите е между 15-30%, което вече е тествано в няколко проучвания. Точно това беше съдържанието на 7-седмичната интервенция в старческия дом в Рюмланг.
Как разпознавате доброто обучение на паметта?
Има редица моменти, които ефективното мозъчно обучение трябва да включва, така че не само да подобрява ежедневната работа, но и да я поддържа в дългосрочен план. Трябва
• персонализирани
• целенасочен
• мотивиращи и разнообразни
• изчерпателен и преди всичко
• бъдете адаптивни.
При което персонализирането означава отчитане на индивидуалните обстоятелства на дадено лице, а адаптивното означава повишаване на производителността.
Лидер в мозъчните упражнения на хартия несъмнено е GfG със своето дългогодишно списание "Geistig fit". Намесата в пенсионния дом в Рюмланг се основава на такива упражнения на GfG.
Ако наистина искате да стигнете до личните си граници по начин, ориентиран към изпълнението, напълно адаптивното обучение на мозъка от Neuronation трябва да се препоръча без резервация.
Упражнение за издръжливост = обучение на паметта?
Последните изследвания изглежда потвърждават това. Стареещите хора имат особено големи проблеми, когато трябва да имат едновременно предвид няколко задачи, т.нар. Двойни задачи. Много млади хора се борят със задачи с двойна задача. Обучението с двойно задание значително насърчава практическия трансфер. Последните изследвания на известния професор по неврология Кемперман показват, че движението значително насърчава образуването на нови мозъчни клетки (неврони). Изследванията показват, че трите основни теми: психическа годност, физическа годност и хранене са по същество отговорни за постижимото качество на живот в „сега и особено в напреднала възраст“. Това, че умствената годност е „primus inter pares“, ви кара да седнете и да забележите!
Работата по обучение на паметта не е далеч.