Обучение по; аеробни тренировки за отслабване Ataraxia
В тази беседа Александър ще обсъди знанията, свързани с VO2max, а именно как да го подобрим, как да оптимизираме употребата на липиди, как да изберем най-добрата сърдечно-съдова дейност, която да предизвика загуба на тегло и т.н. Също така ще научите, че уравнението за определяне на максималния пулс (220-годишна възраст) може да ни е заблудило! В заключение ще бъдете запознати с различни програми за сърдечно-съдови тренировки, както и техните ефекти върху физическото състояние.
