Обучение на тазовото дъно - по-добре е да се укрепи навреме Сузане Уско

Лично обучение и психологическо консултиране

укрепи

  • У ДОМА
  • ЗА МЕН
  • ЗА ТЯЛОТО
    • Лично обучение
    • Фирмено обучение
    • Голф пилатес
    • Пилатес
    • Мама фитнес
      • Бременност гимнастика
      • Обучение на тазовото дъно
    • йога
  • ЗА ДУШАТА
    • Консултантски полета
    • Първи контакт
    • Семинари и семинари
  • СОЦИАЛНИ АНГАЖИМЕНТИ
  • ТЕКУЩ
  • КОНТАКТ

За изненадващ брой жени тазовото дъно е непозната част от тялото. Той оказва огромно влияние върху нашето ежедневие.

Тазовото дъно определя нашата стойка, нашето телесно възприятие и нашата сексуалност. Обикновено забелязваме колко важен е силен тазов под за живота ни, когато е отслабен. Това обикновено се случва по време на бременност, когато бебето расте в корема и хормоните разхлабват мускулите в подготовка за раждането.

След раждането тазовото дъно често е слабо и отстъпващо. Тогава матката или вагиналните стени се спускат надолу. Сфинктерите на уретрата и ануса също могат да бъдат засегнати. Инконтиненция, коремна болка и дори психологически оплаквания са типични последици. Тази тема често е изпълнена със срам и страх. Засегнатите жени изпитват огромно страдание.

Независимо дали вече сте засегнати или искате да предприемете целенасочени превантивни мерки: Ще ви подкрепя в изграждането на здраво тазово дъно. С целенасочена гимнастика и квалифицирани съвети ние укрепваме тазовото ви дъно, така че оплакванията ви да намалят значително или да изчезнат напълно.

Курсовете на тазовото дъно се провеждат в защитена атмосфера с не повече от четирима участници. Програмата за обучение варира от предложения за упражнения като ходене/скандинавско ходене, упражнения за стол, фитбол и гръб и пилатес до съзнателна релаксация и визуализация до практически съвети за стойка за всички житейски ситуации.

Обучение на тазовото дъно - 10 предимства:

  • Те укрепват "основата" на вашето ядро.
  • Научавате непознати неща за тялото си.
  • Те облекчават типичните симптоми след раждането.
  • Избягвате болезнени дългосрочни последици.
  • Укрепвате физическата и психическата си устойчивост.
  • Ще научите доказани техники за релаксация.
  • Ще получите съвети за здравословна стойка в ежедневието.
  • Ще получите уважителна помощ в защитена атмосфера.
  • Използвате невъобразими източници на енергия.
  • Поставяте се в ръцете на опитен треньор и майка.

Профилактиката е по-добра от последващите грижи. Колкото по-рано започнете да спортувате, толкова по-рано можете да избегнете дискомфорта. Затова сърдечно ви каня на дискретна, необвързваща и безплатна информационна среща, на която ще научите всички подробности за моето обучение за тазово дъно.