КАК ДА ОБОРУДЕТЕ ВАШАТА КУТИЯ НАЧАЛО Съвети за декатлон Спортни статии,
КАК ДА СЕ ОБОРУДЕТЕ ЗА ДЕБЮТА НА КУТИЯТА?
- от Декатлон
- Публикувано на Последна актуализация: 12 ноември 2018 г. 12 ноември 2018 г.
Бокс оборудването е тясно свързано със стила, който практикувате. В зависимост от избрания стил изборът на материал е различен.
АНГЛИЙСКИ БОКС
Английският бокс е смесена дисциплина, практикувана както от жени, така и от мъже.
Това е спорт, който не изисква твърде много инвестиции:
- Двойка боксови ръкавици е основният елемент за започване на тренировката. Той защитава както вас, така и опонента ви.
- Боксови бинтове, боксови принадлежности или ръкавици под ръкавиците, които блокират китката и абсорбират изпотяването.
- Спортен тоалет: бокс топ и панталон, с достатъчно широка форма, за да е удобно.
- Бокс обувки, за добра опора на глезена (ако тренирате на твърда повърхност, различна от ринга).
Ако започнете спаринг (битка), препоръчително е да се снабдите с:
За жените се препоръчва да носят протектор за гърди.
Английският бокс е първа практика. Поради тази причина изборът на ръкавици е важен.
За начинаещи има универсални ръкавици, които осигуряват както опора за китката, така и добро изпотяване.
Начинаещите практикуващи често използват памучни постелки, за да поемат изпотяването по време на практиката. Други хора веднага възприемат добрия жест на боксьора и си слагат боксовите превръзки.
Препоръчителното облекло е топ и къси панталони. За практикуване на английски бокс има по-дълги шорти.
Що се отнася до обувките, заложете на равни обувки. Обувките не се нуждаят от омекотяване, но те трябва да осигурят добра поддръжка на глезена, когато се движите.
ТАЙСКА КУТИЯ
Тайландският бокс (муай тай) се развива изключително много. Тази практика се оценява както от жените, така и от мъжете.
Тайландският бокс, за разлика от английския, се практикува бос. Това е много пълна форма на бокс сред всички съществуващи стилове. Изисква различен материал, защото използва юмруците, краката, лактите и коленете. В резултат на това тайландският бокс отваря повече възможности по отношение на удари. Ударите по ръцете и краката изискват адекватна защита.
Практиката THAI BOX изисква:
- боксови ръкавици или тайландски боксови ръкавици (широки, квадратна форма)
- Боксови превръзки, необходимият аксесоар за всеки боксьор или ръкавици под ръкавици, които блокират китката и абсорбират изпотяването.
- Защита на пищялите и стъпалата за избягване на контакт: пищял-крак-лакът, много разпространена техника в тайландския бокс,
- Спортен тоалет. Най-удобният е боксов топ и къси панталони, достатъчно широки, за да изпълняват всички тайландски техники.
Тайландските боксьори често използват ботильоны, които държат глезените и сухожилията на място.
Ако започнете спаринг, препоръчително е да се снабдите с:
- защитна обвивка (тазова защита за жени).
За аматьорската борба е от съществено значение да се използва защита от тайландски бокс.
За жените се препоръчва да носят протектор за гърди.
Кикбокс
Борците носят дълги панталони по бойни изкуства или боксови шорти с официален колан.
За да предпазят краката, начинаещите често носят предпазители за пищяла и краката от една част. Напредналите кикбоксъри се бият с краката и краката си свободни.
Феновете на кикбокса носят боксови протектори за краката и китките:
- Защита за пищяла и стъпалото,
- Приплъзване (задължително);
- Защита на гърдите за жени (препоръчително)
Ако започнете спаринг (битка), препоръчително е да се снабдите с:
- Защитна обвивка (тазова защита за жени)
- Бокс обувки за състезание.
ФРЕНСКА КУТИЯ
Френският бокс, наричан още "Савате", е контактен спорт, който използва техники за кикбокс. За да практикувате тази дисциплина, трябва да разполагате с подходящо оборудване.
Сред основните неща на боксьора можем да различим:
- Къси панталонки и топ,
- Защита на гърдите за жени (препоръчително)
- Защита на пищяла и краката (по избор)
Ако започнете спаринг (битка), препоръчително е да се снабдите с:
- Защитна обвивка (тазова защита за жени)
Бъдете защитени и се възползвайте изцяло от предимствата на бокса.