Обучение и хигиена на; Спортист от Одисеум

Библиография

Д-р G. RIGATOS, Лека атлетика и здраве, здраве чрез спорт, превод и бележки от F.-J. Herr, Revue O Lychnos, n ° 98, януари 2004 г. Ep. 30-33 и n ° 99, април 2004г. 45-49.
В статията се споменават по-специално фигурите на Икос от Таранто и Иродик от Мегара, които Платон извиква няколко пъти (Платон, Република, III, 406б, Протагор 316е и Фаедр 227г)

обучение

Съвети за спортисти

Всички автори са единодушни по едно: за да станеш олимпийски спортист са необходими издръжливост, упоритост и силни морални качества.
Тренировката наистина беше изключително тежка и който беше тренирал за място в игрите, никога не беше сигурен, че ще бъде избран.

Меню за спортист

До V в. Пр. Н. Е., През 30-дневния период на тренировки в Елис под зоркото око на хеланодиците, всички спортисти получавали една и съща храна, направена от ечемичен хляб, пшенична каша, ядки, сушени смокини и крема сирене.

В средата на V век дресьорът Дромеус де Стимпал, самият бивш олимпийски победител, изобретява диета за месо, за да се представят спортистите по-добре.

Хигиена

Упражнението се провежда, докато спортистът е на празен стомах. Спортистът се къпе преди тренировка и след това покрива тялото с масло. След тренировка спортистът прави нова баня или извършва абдест.

Познавахме и практиката на масажа - няколко вази показват масажиране на гърба на спортисти - защото беше обърнато специално внимание на тяхната гъвкавост.