Обучени методи за обучение на Арнолд Шварценегер от най-големите!
АБОНИРАЙ СЕ
Арнолд подчертава във всяко интервю, че освен да тренираме тялото, не трябва да забравяме и ума. Освен това трябва да присъствате в тренировките си за глава, за да напредвате! Той също прилага този принцип в своите тренировъчни методи и това е една от причините да се различава от другите културисти.
„Умът винаги се отказва преди тялото. Тайната отваря ума ви да работи за вас, а не срещу вас! “
Методи за обучение на Арнолд Шварценегер
Тренировките на Арнолд са предимно a разнообразие и се характеризира с мускулна недостатъчност. Ако натоварите тялото си с най-различни методи за обучение, повторения и упражнения, мускулите ви постоянно ще получават нов стимул. Между другото, и тренировките ви няма да скучаят.
За съжаление много хора са здраво привързани към тренировъчните дни и упражненията, които са разработили през годините. Със сигурност познавате и човек в стаята, който знае наизуст коя практика следва. Обикновено тези хора засядат след известно време и не могат да се развият. Най-важното нещо, което Арнолд предава и до днес, е: Наслаждавайте се на това, което правите!
Арнолд опита много методи за обучение, но повечето от тях използваха следното:
До есента
Всеки, който е проследил работата на Арнолд, често е срещал фразата в неговите програми за обучение, че "До мускулна недостатъчност". Това означава да правите упражнението толкова дълго, колкото можете, без да броите повторения. Не докато дадената мускулна група не започне да боли и изгаря, но докато последното повторение не може да изпълни даденото упражнение до половината от обхвата на движение.