Obsity диабет здравна мрежа южен елзас кардио altkirch mulhouse thann st-louis

Какво е затлъстяването ?

obsity

Излишното тегло се определя от индекса на телесна маса (ИТМ или ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото му на квадрата на височината му; таблицата по-долу ви позволява да оцените своя ИТМ въз основа на вашето тегло и височина.

Говорим за наднормено тегло, ако ИТМ надвишава 25 и затлъстяване, ако надвишава 30.

Откъде идва затлъстяването? ?

Когато консумацията на енергия от храната надвишава енергийните разходи, излишъкът се съхранява като мазнина. Определени фактори, генетични или придобити, могат да улеснят това съхранение .

Консумацията на енергия зависи от количеството усвоени калории: размера на храненията, хапването или неподходящата консумация между храненията, нередовността на храненията и др. Това количество зависи от състава на храната (част от „скритите мазнини“), както и от състава ястия (дял фибри, плодове и зеленчуци).

Разходите за енергия включват тези, свързани с функционирането на нашето тяло в покой (Разходи за енергия в покой), към което се добавя, което е свързано с всичките ни дейности: домакинство, професионални, пътувания, развлекателни дейности ... Препоръчва се в най-добрия случай заседнал начин на живот (време на бездействие, като това, прекарано пред компютъра или телевизионния екран) и за поддържане на редовна физическа активност.

Липсата на сън също насърчава затлъстяването.

Колко често е затлъстяването ?

Във Франция тя продължава да расте: затлъстяването засяга 7 милиона французи през 2012 г. срещу 4,2 милиона през 2000 г. или 15% от населението срещу 10%; този дял достига 19% във възрастовата група 55-64