Обшивка за плосък корем и извайване на вашия силует

По-плосък и стегнат корем, по-тонизирано тяло отдолу нагоре, по-добра стойка и по-малко болки в гърба: обшивка, имаме всичко, за да спечелим !

Какво е обвивка ?

Това е техника за физическо обучение, която цели укрепване на основните мускули: коремни, но и мускулите на гърба. Неговият интерес: това е балансирана тренировка, която ще укрепи повърхностните, но и дълбоки мускули на корема (ректус, напречни и коси мускули), но също и псоаса, паравертебралните мускули, лумбалната ... и по този начин ще подобри не само силует, но и поза, като същевременно се избягва нараняване на гърба (за разлика от някои упражнения за корема, които могат да причинят болка или да останат повърхностни и да накарат корема да „набъбне“).

Ползите от обшивката

Абс наистина поставени на изпитание, следователно тонизирани, включително в дълбочина (следователно забележимо по-плосък и стегнат корем), по-мускулест гръб (следователно по-малко болка, по-специално болка в кръста), по-добра стабилност ... и сериозно уплътнен и енергизиран силует: „обвити“ тела са свръх тонизирани, сякаш уплътнени. Като бонус бюстът не е сам, за да се възползва от него, защото упражненията също така мобилизират ръцете, задните части, бедрата и прасците, за да добре балансиран силует. Повечето „истински“ спортисти и треньори систематично добавят основни упражнения към тренировъчната си програма.

---