Общите калории на Forerunner не са правилни! Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Общите калории на Forerunner са неправилни ?!
Здравейте, открих следния проблем с моя Forerunner 220. Connect ми показва калории в покой 2000 kcal + днес активни 725 kcal, но днес бягах и според анализа с каишка за гърди консумирах 742 kcal! Тогава защо виждам само 725 активни калории? Изтичащите 742kcal + калориите, които консумирах през деня + останалите калории трябва да се показват за мен?
Вече забелязах. Спортът вероятно не се приема напълно толкова активно. Може би да се вземе предвид определено „време за стартиране“? 🤔
О, човече. 17 калории разлика в дисплея. Без аналог скандал! Как все още можете да публикувате тук толкова спокойно.
Ако потърсите в Google за надеждността на устройствата при изчисляване на активната консумация на калории, ще видите, че има колебания до над 90%.
PB:
1 км: 4: 27,3 мин (T, 08,17)
5 км: 24:25 мин (07.17)
10 км: 49:46 мин (07.17)
15 км: 1:20: хх ч (09.17)
HM 01: 53: xx h (09.17)
T = PB, установен по време на обучение
Как се получават 17 kcal? Моите ккал, които консумирам през деня без спортни занимания, също трябва да се добавят. Понякога ми липсват 500 kcal, които не са добавени!
Колко си голям и тежък, че без каквато и да е активност (само легнало в леглото) би изгорил 2000 калории?
Вашето „нормално“ ежедневие е планирано в тези 2000 калории, с упражнения, стоене наоколо, правене на нещо насам-натам из къщата и т.н.
Ето защо при събиране се приспада нещо. Ако не сте се занимавали с какъвто и да е спорт, пак бихте консумирали нещо точно по същото време, това е делът на времето от основния ви метаболизъм (а именно наполовина в леглото).
Аз съм 179 на 76 кг, но това не може да е вярно това, което казвате, на полето има допълнителни калории на спокойствие, това е 2072 за мен
точно.
Напр. С основна скорост на метаболизма от 2400 kcal, денят не получава 26 часа от 2 часа бягане. Следователно общият оборот в този случай ще бъде опростен 2200 kcal + x kcal от 2 часа работа.
съжалявам Изчисленията вече не се отнасят за хора на вашата библейска възраст.
Но уважение: 179 и все още толкова активен.
За него беше по-скоро защо в Garmin (каквото и да е) калориите от спортна дейност се изваждат от активните калории, които по-късно се показват в GC. Точността е различен въпрос и много бързо се връщаме към индивидуалните различия, които всъщност правят невъзможно устройството да може да записва това толкова точно. Тук умът просто трябва да бъде включен. Въпреки че калориите, консумирани от Garmin, са доста точни за мен, защото това, което загубих през последните 2 месеца, е почти това, което трябваше да се основава на баланса на калориите на Garmin. За мен лично това е добра ориентация.
Може би програмистът не е разбрал нещо. Попитайте Garmin - тази „грешка“ може вече да е в списъка „все още трябва да се направи“ за унищожаване, точно в горната част.
@ renn fox;) съжалявам имах предвид 36 години 179см, 76 кг.
Сега имам много очевиден случай на разлика: GC изплюва 800 kcal след дългия ми джогинг днес, Runalyze 1700 -> Стойностите са абсолютно еднакви (всичко в сравнение). Обикновено и двете имат сходни стойности. На кого сега вярвам повече?
(P.S.: Мисля, че GC не взема предвид надморската височина и днес имах още няколко.)
Ако знаете как се изчислява консумацията на калории и искате да бъдат изброени всичките му различни форми, със сигурност е по-добре да направите електронна таблица в Excel. Garmin прави страхотни часовници, но уеб страницата и приложението в много случаи просто се забравят, както сега. Когато видя какви данни за съня ми изплюва.
PB:
1 км: 4: 27,3 мин (T, 08,17)
5 км: 24:25 мин (07.17)
10 км: 49:46 мин (07.17)
15 км: 1:20: хх ч (09.17)
HM 01: 53: xx h (09.17)
T = PB, установен по време на обучение
Забравете за часовниците и приложенията;-) Имам същия проблем с моите височиномери под TomTom mysports, Strava и runtastic. Навсякъде различни стойности, при 20 км, дори 300hm разлика, в зависимост от приложението. Стойностите са изчислени само от програмите и не са реални. вземете ги за ориентир. независимо дали сте изгорили 700 ккал или 900 според часовника си, и двете няма да са 100 процента реалисти. Основното е, че сте се изпотили n bissal!
5 км: 18:32 (Theiss преследване 2017)
10 км: 39:08 (Вилхелмсбург Сити Тийн 2017)
21,1 км: 1:28:23 (Виена Сити Маратон 2017)
42,2 км: 3:15:00 (маратон в Залцбург 2017)