Общи въпроси - архив 1/05
има достатъчно
Предишни записи
@ Мануела
Благодаря, трябва да призная, винаги се надявам на „ранно раждане“.;-) Но благодарение на форума продължавам да получавам нова мотивация и нямам чувството, че минавам без нещо, изяждам се и има толкова много чудесни алтернативи.
възхищение
Възхищавам се на вашата издръжливост и отношение, наистина съм впечатлена!
Поздравявам ви за успеха и ви пожелавам много сили да упорствате!
Със сигурност не е лесно да хапеш през тези 9 месеца (ами, това е като бременност * gg *), но както те виждам, и ти можеш да го направиш! или;-)
Продължавай така! Пълна скорост напред;-)
Харесвам вашите отчети, те са много информативни, "farbi", както ги наричате, и конструктивни. Форумът наистина е страхотен!
@Tanya
Бях много развълнуван да прочета вашето „изявление“. Мисля, че е хубаво, че написахте "ЦВЕТЕН", а не само "черен" или "бял"!
Когато започнах с Rohnern, малко по-късно чух за метода на Montignac и се направих умен. Тогава също си помислих, че ако съм достигнал целевото си тегло, бих могъл да премина към този метод. Когато достигнах първото си целево тегло през септември 04, от време на време правех и пълнозърнести макарони или пълнозърнест ориз, но целият метод е много по-сложен (в зависимост от фазата, гликса, комбинациите.). Е, във всеки случай отново живеех според стила на Ронер (с изключение на Коледа, когато имаше почти ВСИЧКО, особено коледните бисквитки на Мам;-)). Оттогава съм на 95% „зелен“, бих искал също да отслабна с още 10 килограма, но е по-трудно да отслабна (според д-р Ронер това може да отнеме до 9 месеца). Сега упражнявам търпение (не винаги работи, grrr) и продължавам да се опитвам да си кажа, че наистина трябва да дам на тялото си време да свикне с новото си тегло. Да видим дали отново има внезапен скок, стига да мога повече или по-малко да поддържам теглото си, съм доволен.
Нещо друго
Забравих да кажа нещо: съпругът ми и Ронер свалиха 10 килограма за три месеца и бяха много горди от себе си!
Пожелавам на всички успех и постоянство, най-добри пожелания
@ Таня
Благодарим ви за вашия принос! Както казвате, може да не работи за всички и, както във вашия случай, дори и да е работило преди.
Здравето и благосъстоянието са на преден план и ако това не е в хармония, тогава човек трябва да го остави.
Във всеки случай ви пожелавам всичко най-добро за в бъдеще и късмет.
Аз също се отказах
Дисплей!
Това отново е хубав дисплей, благодаря за вашия положителен отчет! Така е, когато си щастлив и доволен, тогава излъчваш и това и всичко ти е по-лесно, в истинския смисъл на думата! Продължавай така.
има достатъчно
При мен работи
имат достатъчно
@ Ерика
Аз също съм убеден в концепцията и съм много щастлив, че най-накрая го направих, все още съм с наднормено тегло и вероятно винаги ще имам няколко килограма прекалено, вероятно и аз не бих изглеждал супер тънък, но поне съм отново в едно " по-здравословна зона ". Бих искал да сваля около 10 килограма (ИТМ от 25 би бил моята цел), но в момента теглото ми е стабилно. Занимавам се и със спорт, обожавам кростренажора!;-)
Ще се справим, вече мога да си представя концепцията за живота си, когато имам окончателното си тегло, сигурно ще ям ПОН - ПТ и също така ще "хапя" нещо от червения списък в събота и неделя, така трябва да бъде всъщност може да задържи! Дори сега правя изключение от време на време, но в 95% от случаите се придържам към зеления списък!
@Christine
Вашата "история за приемане" звучи точно като моята: опитах много (повече спорт, пълнозърнеста вместо бяла, повече риба, по-малко мазнини и т.н.). Нищо не помогна. Когато достигнах 70 кг (при 1м69) си казах, не повече! И започна да груби. В началото беше наистина трудно, аз се придържах към зеления списък почти година (с изключение на празниците) (с изключение на масло и горчица за салатата, мляко за кафето) и успях да резервирам минус 10 кг преди Коледа. Всъщност целта би била минус 11,5, все още работя върху това;-)
След Коледа и още 2 седмици ваканция през февруари се върнах на 65 кг, които сега вече имам до 62 кг. И то без последователно придържане към зеления списък. Понякога има нещо от червеното вечер. И така или иначе работи.
Напълно съм щастлив, че намерих нещо, което работи, за да запази теглото си.
Това, което бих искал също да спомена в този момент, е спортът: тренирах много през последната година, тоест бягащата пътека и кростренажорът винаги са в зоната за изгаряне на мазнини. И съм убеден, че това също много ми помогна да стана по-лесно.
Надявам се, че всички начинаещи, които се съмняват в концепцията, не се отказват веднага. Първият път е труден момент, но си заслужава.
Здрасти
мотивация
Останете мотивирани.
Мисля, че е срамно, че винаги има Ронерлис, които пишат толкова зле.
Аз също съм преминал към тази диета и се справям добре от много години, чувствам се чудесно и през уикендите се радвам с фин домашен задушен хляб или гарнитури като ориз, картофи и т.н. като Сюзън казва, че пропорциите трябва да се променят, а не само теглото.
Когато тръгнах към Ронер, все още нямаше толкова готин интернет и най-вече нямаше рецепти, нямаше готварски книги и нямаше пушачи. Мисля, че това е абсолютно страхотно и мотивация да останеш в диетата.
Концепция на Ронер
Мисля, че концепцията на Ронер „не е чудотворно средство“ и не е осъществима за всички. От самото начало знаете, че трябва/трябва да правите без въглехидрати като хляб, тестени изделия, картофи или захар и т.н. Това може да е невъзможно за всички. Като депозирате сумата и след това имате списък в ръка, вие още не го сваляте. Отначало също си помислих, че не, никога не искам да се отказвам от въглехидратите, но когато една колежка ми каза, че е спазила тази концепция и е отслабнала много, не се поколебах много повече. Вече бях опитвал много, спортувам и ям по-малко, по-здравословно, не много сладки неща и т.н. Но не помогна! Сега, с концепцията на Rohner, отслабнах с над 20 килограма и съм убеден в това. Ако управлявате едно домакинство, със сигурност е по-лесно, не купувам нищо „забранено“ и изобщо не се изкушавам! И са необходими много последователност, постоянство и ПОЗИТИВНО МИСЛЕНЕ!
Разбирам, че тези доклади, които можете да прочетете по-долу, не са много мотивиращи.
От моя страна мога да ви дам положителен отговор.
С Ронер съм от началото на годината. По това време имах целта да сваля 12 килограма (и все още имам целта много ясно предвид!)
През първите две седмици 2 килограма изчезнаха много бързо. След това дойде дългото време, което постави на изпитание търпението ми.
Както при други „опити за диета“, бях достигнал своята невидима бариера от 70 килограма. И тялото ми не искаше да се отърве от каквото и да било. Беше отчаяно. И точно в този момент останах последователен! Необходима е много силна воля, но имам предвид целта си и знам, че ще постигна целта си!
Мисля, че ако се бях отказал по това време или изведнъж започнах да ям хляб или тестени изделия непоследователно, тогава щях да използвам абсолютно същите думи като останалите, за да опиша концепцията.
Но съм наясно, че това е промяна в диетата, а не флаш диета.
И това, което е много важно: давам си време! Грамовете ми се топят бавно, но стабилно.
Лекарят ми каза, че не трябва да свалям повече от 2 килограма за един месец. Това означава максимум 500 грама за седмица.
Надявам се, че успях да дам малко смелост и на вас, и на всички останали.
Чувствам се много добре физически и психически! Прекрасно е, когато съседът изведнъж ми казва (и то не след седмица, а след почти четири месеца.): „Хей, отслабнахте!“ Просто балсам за душата.
Не се предавай! Вие отнемате от себе си, а не за друг човек! Това е най-важното!