Общи препоръки на гладно, въпроси и отговори форум Lanaprinzip
Анонимен потребител
Администратор
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
На първо място, големи комплименти за вас за това как представяте този портал! Преди всичко вашата ентусиазирана и симпатична харизма е много заразна и ме мотивира да започна да постим. Тъй като предимно съм чувал и чел, че освен загуба на тегло има и здравословни ефекти, това е идеално за мен. Възможно ли е да се предотврати остеоартрит или слабост на ставите (ганглий на гърба на ръката е отстранен преди 3 седмици) с редовно гладуване на гладно или забавяне на техния напредък?
Имате ли опит в това отношение? Възниква друг въпрос: В един от видеоклиповете си казвате, че използвате клизмата всеки ден, за да няма повторно отравяне на отпадъчните продукти/остатъците от екскременти в дебелото черво - това ми звучи правдоподобно и разбираемо, но какво да кажем за приема на хранителни вещества от плодови сокове и заема супа, когато измия всичко?
Ако след това не страдате от хранителен дефицит или тялото изобщо получава хранителните вещества от плодовия ми сок, ако правя клизма всяка вечер?
И колко често подред можете да го правите?
Днес имам ден 4 на гладно и съм изненадващо доста добре с него, с изключение на това, че постоянно ми е студено, така че бутилката с гореща вода е наистина горещ съвет. Започнах клизмата на 2-ри ден и сега я използвах 3 пъти подред всяка сутрин!
Когато приключа с гладуването, искам да бъда по-наясно с диетата си и исках да ви попитам дали можете да ми препоръчате дали ям здравословна и балансирана храна за 1 ден и ако направя „нулев ден“ само с чай на следващия ден или би било за червата по-голяма тежест.
Очаквам вашия отговор.
Сандра Изкл
Администратор
Анонимен потребител
Администратор
както беше обещано, ще се свържа с моя доклад на гладно. Продължителността на глада беше оставена отворена за мен, исках да постим само с вода и може би малко билков чай.
Ден преди гладуването се хранех много съзнателно, т.е. просто зеленчуци, супа, малко плодове. На следващия ден отнесох със солта на Глаубер. След първата внимателна доза нищо не се случи, след четири часа беше взета друга доза и след 1-2 часа започна. Дотук добре. На следващия ден направих първата клизма в живота си, изобщо не беше лошо. Тъй като все още имаше много в червата, повторих клизмата един час по-късно.
На третия ден без храна, веднага щом станах, забелязах, че ми се вие свят и ми се гади. Взех го бавно, пих вода и отидох на разходка. Но не стана по-добре, просто по-лошо. През повечето време лежах на дивана, легнах горе-долу. Но цял ден ми се зави свят, гадене и имах буца в гърлото, което ми затрудняваше да пия вода. Продължавах да ставам и да ходя малко, но просто не вървеше много добре.
Вечерта след това изпих чаша бульон (със сол). След това се почувствах малко по-добре. Въпреки това получих лека болка в стомаха и диария от бульона. Днес съм на ден 4. Все още не се чувствам наистина страхотно, все още съм замаян и сънлив в главата си, но не е толкова зле, колкото вчера. Тази сутрин отново направих клизма, но това отне само около 3 минути, след което трябваше да отида до тоалетната. След това имах леко болки в стомаха за около половин час.
В момента съм малко несигурен дали да продължа и дали симптомите са част от нормалната детоксикация или дали не върша нищо на тялото си. Когато пиех зеленчукови сокове в гладен ден, също получавах диария от него, така че този път исках само да пия вода. Познавате ли такива симптоми, трябва ли да преминете през него или по-скоро да спрете? Не знам какво да правя по-нататък.
Сандра Изкл
Администратор
трябваше да изчакате няколко дни за отговора си. през уикенда тук във форума не се случваше много. Сега трябва да вземете собствено решение как да продължите. Интересно ми е как си решил. По принцип такива оплаквания, които описвате, възникват по време на гладуване, особено през първите няколко дни. Аз самият никога не съм постил само с вода и чай, защото имам чувството, че това не е добре за мен.
Прясно изцедените сокове и зеленчуковият бульон осигуряват на тялото ми минерали и така циркулацията не отива толкова драстично в избата. Някои хора не се нуждаят от това, те могат да пости с вода - но аз не съм от тях. Така че просто трябва да разберете сами какво ви кара, какъв бърз сте. Имаме публикация на нашия портал за лечение на гладно, където са описани различни опции за гладуване. През повечето време можете да разберете къде отивате, докато четете. Погледнете: Какви методи има за терапевтично гладуване?
Надявам се, че сега сте добре и ми е любопитно да видя как сте продължили.
Анонимен потребител
Администратор
Здравейте, казвам се Джени,
Аз съм почти на 44 години и имам 2 деца на 17 и 11. Живеем в красивата Рейнланд близо до Бон. Не знам как точно стигнах до терапевтичното гладуване - вероятно това беше моята безнадеждност за конвенционалната медицина.
Толкова дълго се подготвях за него и бях чел толкова много и освен всичко друго попаднах на този портал, който в крайна сметка отне целия ми страх от поста. Въпреки всичко обаче, началото не мина толкова добре. - Червата ми вероятно не бяха очаквали, че ще започнат сега - и мисля, че току-що го е проспало. Игнорира шушулките от семената на бълхите и не прави оплаквания относно солта на Glauber. За съжаление на 4-ия ден днес трябваше да използвам малко по-голямо количество сол, около 20 g до 250 ml вода + допълнителна чаша вода.
И ето - тогава господин Дарм все още влиза в саксиите. Не съм имал оплаквания през последните няколко дни. Без главоболие, само малко болки на втория ден. Но иначе съм добре. Ходя много на разходка с нашето куче, спортът в момента не е моята тема. Ето защо правя малко гимнастика в леглото сутрин и когато излизам на разходка, правя няколко упражнения за разтягане и дишане и отивам с един зъб по-бързо. Езикът ми е силно покрит - но тъй като работя в областта на зъбите, няма проблем да се отърва от него.
Имам много инструкции как да изградя червата и мисля, че тази тема ще работи доста добре.
Обаче вече се радвам да опитам отново прясно изпечения си хляб от спелта и рецептите на Сандра и да направя добро за червата си възможно най-често и преди всичко за себе си. Приятно е да имаш възможност да обменяш идеи тук!
Сандра Изкл
Администратор
Радвам се да те видя тук. Разбирам толкова добре, че трябваше да се потопите в холистичната медицина с невродермита си. Също така открих алтернативни лечебни методи и здравословна диета чрез объркването на конвенционалната медицина към акнето (в зряла възраст) и синдрома на раздразнените черва. Терапевтичното гладуване ми помогна най-вече, затова моята „постна кариера“ започна преди 20 години.
Проблемите с червата в началото не са необичайни. Все още не знаете как червата реагира на лаксативи и кой от многото варианти е най-подходящият за вас. Първо трябва да експериментирате малко. Винаги ви съветвам първо да започнете с нежните средства и ако нищо не се промени, винаги можете да презаснемете с нещо по-силно, както направихте. При следващото си гладуване вече ще знаете от каква доза се нуждае червата ви.
Приятно е, че сте добре и че досега не сте имали големи оплаквания. Упражненията в природата са може би едно от най-добрите средства за борба с кризата на гладно. Между другото, аз самият също имам повишено покритие на езика си, когато постим. Просто взимам втора четка за зъби, с която изтривам основата сутрин и, ако е необходимо, през деня. След това измивам четката от горещо, за да не изхвърля бактерии. Взимаш ли стъргалка Или как го прави професионалист?
Анонимен потребител
Администратор
Сандра Изкл
Администратор
По принцип винаги решавам кога да започна да ям отново въз основа на чувствата си. Знам го понякога и да имам чувството, че още не съм завършил гладуването. Тогава просто ще се държа за ден-два. Ако се справяте много добре и ви се струва, че още 2 дни биха били добре за вас, тогава не виждам проблем. Можете да приготвите ястията за установените дни (напр. Зеленчукова смес, плодове, варени картофи) и да ги вземете със себе си на работа. Но дори и да нарушите гладуването утре, тялото ви е имало достатъчно възможност за детоксикация тази седмица. И без това сте живели много здравословно и вероятно ще продължите да го правите.
Що се отнася до месото, разбира се, можете да си вземете малко парче след натрупването, ако ви се иска. Не вярвам обаче, че телата ни се нуждаят от месо. Наистина има много добри проучвания, които предполагат, че е по-добре да не ядете месо. Но както казах, ако го ядете рядко и умерено, ще го получите и вие. Аз самият ям парче месо 2-3 пъти годишно. Предимно дивеч или купувам пържола от моя биологичен фермер, който клане във фермата, когато наистина имам апетит, което обикновено е така след гладуването така или иначе.
Радвам се за вас, че първият ви пост мина толкова добре и че отделихте време за почивка и упражнения. Сега ви пожелавам добро и спокойно време за строителство.
Анонимен потребител
Администратор
Сандра Изкл
Администратор
Благодаря ви за прекрасната обратна връзка, скъпа Джени. Ще се радвам да отговоря на всички въпроси, които може да имате в бъдеще. Винаги съм много щастлив, когато хората използват моите видеоклипове и този форум ?
Всичко най-добро за вас и поздрави за красивия Рейнланд,
Анонимен потребител
Администратор
Благодаря ви много за вашите клипове на гладно, които всички изгледах, скъпа Сандра! Имам няколко въпроса за това:
Относно. Поста супа: Тъй като имам непоносимост към храна, веднъж ми казаха, че не бива да ям едно и също нещо всеки ден (от HP). Това важи ли и за постната супа? Всъщност не е „истинска“ храна, нали? И ако да, какво бих могъл да ям за промяна? Разбира се, не искам да се налага да готвя нова супа всеки ден, ако е възможно.
И още един въпрос относно зеленчуковите сокове: Може ли смути да се сравни със зеленчуков сок, ако прецедя плодовете/зеленчуковото месо? Пиенето на плодове/зеленчуци месо вероятно не се препоръчва, нали? И за изпразване/прочистване на червата: Тъй като никога не съм гладувал, мисля да започна с 1-2 дни. Трябва ли също да изпразвам или почиствам червата за кратко време?
Четох и за пробиотичните терапии след гладуването. Кога има смисъл от това? Не беше споменато във видеоклиповете, затова питам. Намерението ми не е да отслабна с гладуване, а „само“ за пречистване на организма.
Ще се радвам много да получа отговор.
Благодаря предварително и най-добри пожелания!
Таня
Сандра Изкл
Администратор
Доволен съм, че моите видеоклипове са ви полезни и ще се радвам да отговоря на вашите въпроси.
За заета супа: тази варя съдържа, така да се каже, същността на отделните растения, които използвате за нея. Информацията достига до вашата имунна система и тя може да реагира естествено, ако има непоносимост към дадена съставка. Доколкото разбирам, вие нямате съществуваща непоносимост към съставките на супата, но искате да подобрите други непоносимости чрез разнообразието, нали? Тук бих говорил с вашия HP, който препоръча тази стратегия, какво мисли за постната супа или, в случай на съмнение, да сготвите 2 различни супи и да ги замразите на порции, за да можете да се редувате. Супата не е абсолютно необходима при пост.
Да, сокът е еквивалентен на прецедено смути. Въпреки това, денят на смути има и много детоксикиращ ефект върху организма ви и съдържащите се в него фибри правят изпразването на червата ви ненужно, тъй като червата обикновено се грижи за самата елиминация. Но ако искате да дадете на червата си пълна почивка в допълнение към детоксикиращия ефект, препоръчително е всъщност да консумирате само вода, чай, зеленчуков запас и макс. чаша сок (с изключение на фибрите) за пиене.
Ако правите това само за 1-2 дни, евакуацията на червата не е абсолютно необходима, а по-скоро въпрос на вкус. Някои хора се чувстват много по-малко гладни след изпразване, отколкото ако не го правят. За други това няма значение. Между другото, има много различни методи на гладно за детоксикация - не винаги трябва да бъде пълно гладуване.
Пробиотиците и пребиотиците всъщност могат да бъдат много полезни за чревната флора. Можете също така да говорите с вашия HP за вашата непоносимост, тъй като чревната флора оказва огромно влияние върху имунната система. Аз самият също приемам пробиотици от време на време, защото е много полезен за чувствителните ми черва. след гладуване е подходящо време за такъв режим.
Е, надявам се, че успях да отговоря задоволително на вашите въпроси и ви пожелавам всичко най-добро за вашето гладно начинание.
Анонимен потребител
Администратор
за съжаление вчера взех решение да прекратя гладуването си след три дни. Причината е, че имам възпалено гърло и някак се чувствам като настинка. Последните няколко дни също бях много студен и нямах почти никакво шофиране. Беше отчасти наистина е трудно да станеш, камо ли да отидеш сред природата. Може ли болката в гърлото да бъде причинена от гладуването?
Трябва също да кажа, че на 1,84 м тежа само около 65 кг, въпреки пълноценната и обилна диета. Трябва ли обикновено да постим по-малко при тези условия?
Малко съм разочарован, защото реших да постим 7 дни. От този момент нататък трябва да дойдат най-добрите резултати, чух.