Общи подготвителни упражнения

Общи подготвителни упражнения - са основно средства за обща физическа подготовка на спортист (GPP).

Като общи подготвителни упражнения могат да се използват голямо разнообразие от упражнения, както близки по своето влияние до специални подготвителни, така и значително различни от тях.

Влиянието на общите подготвителни упражнения върху подобряването на резултатите е косвено. Специализираните средства (състезателни и специални подготвителни упражнения), от една страна, имат по-пряко въздействие върху подобряването на резултатите. От друга страна, може да се твърди, че недостатъчното увеличаване на резултатите или дори спиране на растежа им на етапа на най-високи постижения, както и повишена травматичност на спортист, се дължат на недостатъчен обем от подготвителни упражнения в обучение на спортист, особено в ранните му етапи.

При избора на общи подготвителни упражнения обикновено се спазват следните изисквания:

1) в ранните етапи на дългосрочното обучение общата физическа подготовка трябва да включва средства, които ви позволяват ефективно да решавате проблемите на всестранното физическо развитие;

2) на етапите на задълбочена специализация и подобряване на спорта, тя трябва да бъде основата за подобряване на състезателните умения и физически способности, които определят спортните резултати:

---