Обща информация за информация за контрол на теглото, съвети; Препоръки за закупуване (ноември 2020 г.)

Затлъстяването е дисбаланс между приема на калории и разхода на енергия. Стимулиращите фактори на затлъстяването са социалната среда, много рекламирани храни подтикват потребителите да ядат повече от енергийните разходи. Днес много повече хора ядат нездравословна храна и бързо хранене.

Няма наистина ясен начин да измервате колко сте дебели или колко телесни мазнини имате. Често срещаният начин е да се изчисли ИТМ (индекс на телесна маса).

ИТМ = тегло (кг)/височина х височина х височина (м х м)

ИТМ над 30 означава, че сега имате сериозен проблем със затлъстяването и може да увеличи риска от заболеваемост, създавайки редица хронични заболявания и здравословни проблеми.

Хроничните заболявания, които възникват от затлъстяването са Диабет, високо кръвно налягане, инсулт, инфаркт, рак, подагра и сънна апнея. Контролът на теглото си е най-добрият начин да се отървете от здравословния проблем.

Има много начини за контрол и намаляване на теглото. Упражнявайте се и нискокалоричните храни са най-добрият начин. Другият начин е да използвате продукти за отслабване.

Има 2 вида продукти за отслабване.

Потенциално опасни диетични продукти, тази група работи като подтискащи апетита, смущаващи хранителни абсорбатори и лаксативи. С тази група трябва да посетите фармацевт или лекар.
Натурални продукти. Тези групи са по-безопасни от първата група. Продуктите за отслабване обикновено се правят от естествени суровини като гарциния камбоджа, брашно от конджак или спирулина. Тези продукти могат да ви помогнат да отслабнете.

Гарциния камбоджа камбоджа

Активната съставка е хидроксикиселинна киселина (HCA). Той работи за инхибиране на натрупването на мазнини и холестерол, като забавя ензима. И може да бъде потискане на апетита, така че приемът на храна може да бъде намален и загубата на тегло насърчена.

Хитозан

Това е продукт, направен от миди от мидени риби. Механизмът на хитозан се свързва с мастни киселини и понижава нивата на холестерола. Дозировката на хитозан е 1 грам на хранене. Трябва обаче да внимавате, когато приемате хитозан, тъй като той има недостиг на витамини А, D, Е и К.

Брашно конжак

Активната съставка е глюкоман (полизахарид), разтворими фибри. Действа чрез абсорбиране на вода в стомаха, създаване на обем и ще почувствате ситост. Клиентите не искат да ядат много по този начин. Този продукт е по-безопасен от други. Не пречи на механизма на тялото. Препоръчителната доза е 1 грам на чаша вода около 1 час преди хранене.