Обща гимнастика - Физическа култура и спортни видове гимнастика

Общата гимнастика е универсален спорт, който включва групови упражнения на пода, акробатични и гимнастически скокове. Гимнастическите скокове в първите етапи на тренировката се извършват с ръце, подпрени на снаряд, а след това от мини батут. Освен това, всички горепосочени видове гимнастически триатлон се изпълняват с музикален съпровод.

Общата гимнастика се характеризира с динамичност, музикалност, изразена двигателно-образователна ориентация, ниско ниво на травматичност, оптимално ниво на сложност. Възможно е провеждането на състезания по обща гимнастика. Наличието на обща гимнастика за широк контингент трениращи се дължи на възможността всеки трениращ да тренира и да изпълнява по избор в един, два или три вида гимнастически многобой.

Общите занимания по гимнастика позволяват, въз основа на обогатяване на индивидуалния двигателен опит с различни гимнастически упражнения, да повлияят цялостно върху формирането на основни физически качества - сила, скорост, гъвкавост, с преобладаващо развитие на двигателно-координационни способности.

---